Skal ikke hisse meg for mye opp, men vi skal ikke stoppe diskusjonen her nå som vi har sjansen til å lære noe nytt. Jeg synes det er typisk; når de fleste mener noe, så må det være sanheten. Ikke rør ved "vedtatte sanheter". Vi MÅ ALLTID være åpne for nye ting. Dette må vi utforske videre!
Tull og tøys, det finnes 100 gode grunner til å ikke presse knærne for langt ut eller inn, det fins enda ikke en god grunn til å gjøre det. Ikke vits i å forvirre nybegynnere med tull.
Blir for dumt om vi skal gå gjennom diskusjoner på alt mulig om igjen. Er det bra å sprette i benkpress? Er det lurt å krumme korsrygg i markløft? Etc. Har du noen
gode grunner til at det er bra, gjerne post en tråd på det intill da så kan vi gjerne bruke tiden og energien vår på å faktisk hjelpe folk som legger ut knebøyvideoer her. Grunnen til at jeg er så streng er at du aldri bruker å gi deg når du først har fått for deg noe, uansett hvor gode motargument du får, og jeg gidder ikke å ødelegge en god tråd på det.
Dette er en tråd for deg som vil ha tilbakemelding på knebøyteknikken din. Legg inn video av et knebøysett, eller gi en konstruktiv tilbakemelding til en video her
For teknikktips, se
her!For de som er i tvil, her er en enkel skisse over kneet (øverst) og fotsålen til en person, sett forfra. Her tenker vi altså bare på sidebøyningen og ikke på krefter som kommer i andre plan. F vil da være kreftene fra kroppsvekt og fra vekten. Kneet er laget for å overføre krefter, men ikke sidelengs.
Men missforstå meg ikke - jeg mener det er viktig å presse knærne godt ut, men snakket om å skulle presse knærne inn i knebøy er helt bak mål.