Eplipse maskin eller jogging som 20-30 min cardio???

[Xiayou]

Lurer på om noen har noen slags erfaring med hva som er mest effektivt av Eplipse maskin / jogging etter styrke programmet i RYP.

Skal inn i den 3. uken og har brukt Eplipsen en del etter styrken, men føler at jeg ikke blir "nok sliten" selv om jeg presser kroppen mye.

Hva tror dere er mest effektivt?? Noen andre alternativer?

[stallion]

løping er garantert mest effektivt, men de andre er tøffe de også. men om du trener mye kondisjon, varier! løping er hardt for bena, mens elipse er low impact.

[JTH]

fungerer vel fint med svømming og? vi pleier bruke det iallefall... selvom vi også har kjørt en del step og løping