Bra jobba

1000 kalorier jo nesten ikke noe mat i det hele tatt, økt matinntaket, øk proteininntaket, tren mer styrke, og se at kroppen forandrer seg enda mer positivt

Om du veier 94 kg, så kan du fint spise 2500 kalorier, om ikke enda mer, om du har ett bra aktivitetsnivå

Annenhver dag, 3 dager i uken er vel ett greit utgangspunkt, tren gjennom hele kroppen hver økt

Ikke se deg blind på vekta, bruk målebånd og speilbilde for å måle fremgang....trener du styrke, så kan du oppleve at vekten står litt stille da du prøver å gå ned i vekt

Og dette er ingen aprilspøk, hva med å spise litt mer? Om du trener ganske mye, så kan det hende du har godt av å legge litt høyere på kaloriene?

Nei, bare løp du =) Bare sørg for å få i deg bra med mat,og gjerne ta en hviledag i morgen

Du trenger strengt tatt ikke noe cardio om du ikke selv vil Du kan styre det aller meste med kostholdet, og heller legge til litt cardio etterhvert som fettprosenten blir lavere

Veldig imponerende jobb du har gjort sålangt veldig motiverende lesing

Har prøvd den oppskrifta på proteinpannekaker, og de smaker helt fantastisk...de lages til frokost 3-5 ganger i uka

Spis mer og skikkelig mat

Sålenge du spiser nok kalorier til å nå dine mål, så spiller det liten rolle om du spiser 1 eller 8 ganger i løpet dagen

Swisslunatic er savnet

Høres knall ut! Nesten halv pris fra norsk på ebay har overfør penger til paypal kontoen allerede

Om butikken ikke markerer pakken sin som gave, så kan det fort hende at du må betale 25% i moms/toll eller hva det nå enn heter
Men uansett så blir det billigere enn i Norge

Hvordan fungerer den til sykling?
Har lest en del tester, og den virker veldig bra! Går nok for den tror jeg

den har jo gps, og den fungerer fint under løping, så da vil jeg tro at den fungerer utmerket til sykling også

Veldig lett å bruke, og jeg elsker at klokka er oppladbar

Jeg har den og jeg er storfornøyd

Jeg er veldig glad i cardio, så det vil jeg ikke kytte ut, men jeg løper ikke hele tiden.
Jeg skjønner nok at jeg kan brenne borte de lite muskelene jeg allerede har. derfor passer på at pulsen er ikke over 80% av max HR. Prøver å holde det over 118-og under 150. 

Jeg sier ikke du skal kutte det ut, men intervaller hver eneste dag kan bli litt mye i lengden Annenhver dag med hard intervall og litt roligere, lengre turer