Treningsidéalet: Cristiano Ronaldo (hvordan gå lignende overkropp)

[aiwass]

Poenget her, foruten Holmens lavpannede, forutinntatte holdning overfor alt som minner om seriøs styrketrening, er at det i grunnen er helt meningsløst å spørre om hvordan en bør trene for å få en overkropp som Ronaldo, da den er oppnåelig for enhver femtenåring som har trent i et år eller to. Du skal trene passe håpløst for ikke før eller siden å oppnå en liknende fysikk...

[pumpalicious]

Jeg syns det er rart hvordan mange av medlemmene her, som forøvrig ikke har på langt nær like gode resultater som CR, sier at det ikke kreves noe særlig for å oppnå en liknende fysikk. (noe som helt klart er feil)
Han har jo en mye bedre kropp enn flesteparten av bildeprofilene her på forumet; og det uten å trene styrke!

Lav fettprosent, som et resultat av mye kardio/godt kosthold er jo nøkkelen, samt mer muskelmasse enn ola nordmann.

[pumpalicious]

Du må unngå absolutt all trening med vekter

Til nød kan du ta noen pushups og kanskje også noen situps.

Og du må også huske å løpe uansett hva du skal.
Skal du på skolen/jobb så må du løpe, skal du på butikken må du løpe, osv.
Løp av sted. Bånn gass hele veien
Run forrest, Run!!

Du har god innsikt må jeg si! Stå på

[Down and coming]

Jeg syns det er rart hvordan mange av medlemmene her, som forøvrig ikke har på langt nær like gode resultater som CR, sier at det ikke kreves noe særlig for å oppnå en liknende fysikk. (noe som helt klart er feil)
Han har jo en mye bedre kropp enn flesteparten av bildeprofilene her på forumet; og det uten å trene styrke!

Lav fettprosent, som et resultat av mye kardio/godt kosthold er jo nøkkelen, samt mer muskelmasse enn ola nordmann.

Vis meg en profil av en fyr som er på hans alder eller over, som har sagt at det ikke kreves mye for å få en lignende fysikk som har mindre muskelmasse en han...
Til mitt forsvar så tror jeg (om ejg fortsetter å holde meg skadefri og fortsetter å trene) at jeg kommer til å være dobbelt så stor og dobbelt så sterk som han i samme alder.

Ronaldo har nok trent med vekter, men ikke så smart og så hardt tenker jeg.

[pumpalicious]

Til mitt forsvar så tror jeg (om ejg fortsetter å holde meg skadefri og fortsetter å trene) at jeg kommer til å være dobbelt så stor og dobbelt så sterk som han i samme alder.

Han er 22? Kan tenke meg (vanskelig å si, men allikevel) at han tar 80-90 i benken, og da sier jeg lykke til til deg, Slux

Og jeg håper for din del at du ikke er dobbelt så stor...

[Advocatus Diaboli]

Det å påstå at CR har mer muskelmasse enn noen som helst viser jo bare hvor langt metroseksualiseringen av dette forumet har gått..

[pumpalicious]

Ronaldo har nok trent med vekter, men ikke så smart og så hardt tenker jeg.

Om de faktisk trener styrke, tror jeg det foregår under rimelig greie omstendigheter. Karen er god for noen millioner

[Down and coming]

Blir nok ikke så vanskelig å nå 80-90kg i benken når jeg er 22, kan nok tenke meg at jeg er nermere 120kg i den alderen.

Han veier vel 70kg, så dobbelt så stor blir jeg nok ikke, men en del større håper jeg at jeg blir.

[pumpalicious]

Det å påstå at CR har mer muskelmasse enn noen som helst viser jo bare hvor langt metroseksualiseringen av dette forumet har gått..

Bryr du deg virkelig så mye om gutter altså? Jeg skjønner at det kan være frustrerende for homofile altså, hvis det er tilfelle.

[pumpalicious]

Blir nok ikke så vanskelig å nå 80-90kg i benken når jeg er 22, kan nok tenke meg at jeg er nermere 130kg i den alderen (er 15 nå og tar vel en 65 kg).

Han veier vel 70kg, så dobbelt så stor blir jeg nok ikke, men en del større håper jeg at jeg blir.

Nettopp, du blir verken dobbelt så stor eller sterk.

Men uansett, karen trener jo hovedsaklig fotball...

[Vidis]

Bryr du deg virkelig så mye om gutter altså? Jeg skjønner at det kan være frustrerende for homofile altså, hvis det er tilfelle.

Are you on crack?

[Down and coming]

Nettopp, du blir verken dobbelt så stor eller sterk.

Men uansett, karen trener jo hovedsaklig fotball...

Jeeez, greit. Blir ihvertfall en del sterkere og en del større om jeg fortsetter som jeg gjør.

[pumpalicious]

Jeeez, greit. Blir ihvertfall en del sterkere og en del større om jeg fortsetter som jeg gjør.

Hehe, ja.. hvilken relevans det har i forhold til diskusjonen vet jeg ikke

[aiwass]

Jeg syns det er rart hvordan mange av medlemmene her, som forøvrig ikke har på langt nær like gode resultater som CR, sier at det ikke kreves noe særlig for å oppnå en liknende fysikk. (noe som helt klart er feil)
Han har jo en mye bedre kropp enn flesteparten av bildeprofilene her på forumet; og det uten å trene styrke!

Lav fettprosent, som et resultat av mye kardio/godt kosthold er jo nøkkelen, samt mer muskelmasse enn ola nordmann.

Han ser ca. like bra ut som enhver annen atletisk person som ikke trener for muskelvekst. Bra for ikke å trene henimot styrke/størrelse? I grunnen. Bra sammenliknet med folk som faktisk gjør det? Jeg håper du spøker...

Hva sammenlikningen med forummedlemmene her angår, kan jeg vise til ganske mange folk her godt nede i tenårene som får Ronaldo til å se direkte veik ut.

[Down and coming]

Hmm, om jeg prøver hardt får jeg et poeng ut av det..

tenketenke....

jo! Poenget er at "alle", tilogmed de med crappy gener som meg kan bli større en ronaldo muskløst sett med å ete, trene baseøvelser og hvile.