 Visning av honnørposter for Zelxia
|
|
Sider: 1
|
|
4
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings/Bildelogg til Deletem
|
20. oktober 2011, 23:34
|
Dag 3, uke 1 (reps*sett)
Oppvarming benk; 30 kg 2x10
Benkpress; 37,5 kg 10x5
Militærpress; 25 kg 8x3
Militærpress; 25 kg 5x3
Militærpress med push; 1x40kg
Militærpress med push; 1x42kg
Militærpress med push; 1x44kg
Militærpress med push; 1x45kg (maks)
Sidehev; 10 kg(totalt) 10x1
Sidehev; 10 kg(totalt) 8x1
Kommentar til økt; Bra økt, maksa i militærpress med push idag, tok 45 kg. 2 scoops jack3d
|
| Honnør gitt av : Heat, 21. oktober 2011, 22:05
|
|
|
5
|
Trening / Treningsprogrammer / Sv: Iform´s benkpress program
|
15. oktober 2011, 20:24
|
Nå er du faktisk bare et år eldre en han da, og kg har ikke så mye og si  dårlig argument.Hvorfor er det det dummeste du har lest? Du med dine kg og alder kan vel ikke ha testa så mye forskjellige trenings metoder? Begrunn svaret.
|
| Honnør gitt av : HardCoreBakken, 15. oktober 2011, 20:26
|
|
|
6
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Min vei til 80kg. (bildeupdate, sommerform s7)
|
26. august 2011, 15:19
|
Går bra. Jogga 5300m igår i gymtimen samt Rygg,bryst,skuldre økt 3 timer etterpå. veier 77 ca og mitt mål er nå og gå ned i fett % + bygge muskelmasse! Dette er noe jeg skal få til.  Der da?
Nice, nice
Går fint, begynte og trene igjen på mandag etter pause i sommer, fikk hjelp av adrian.k til og sette opp program planen var og bulke, så deffe, men frister litt og prøve på og beholde/gå ned i fett prosent, og bygge muskel masse! skal trene skuldre/bein idag, trener fortsatt hjemme :p. |
| Honnør gitt av : Adrian.k, 27. september 2011, 00:36
|
|
|
7
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Beste kosttilskuddet
|
21. september 2011, 17:51
|
Det kreatinet du linket der, er likt som det som sitronsaft sendte ja. lønner seg seff og kjøpe 2 for 1
honnør gir du ved og trykke på "gi honnør" under brukernavnet og profilbilde til brukeren du skal gi honnør til, som er til venstre for deg, men du må ha skrivd 10 innlegg før du kan gi honnør
(som du ser, har du skrivd 8) |
| Honnør gitt av : Toreto, 21. september 2011, 18:50
|
|
|
10
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Bildelogg til Deletem
|
22. mai 2011, 23:47
|
Den blodåren er nok på omtrent alle mennesker, bare fettprosenten er i orden! Fettprosenten din er flott, Deletem, og det er også utgangspunktet ditt! Få i deg rikelig med protein og kalorier, men ikke overdriv det. Det kuleste hadde jo vært å legge på seg masse mens du delvis oppbevarer den fettprosenten der!
Takk skal du ha Ja, jeg skal og legge på meg masse, og prøve gjøre alt riktig! så lenge jeg er motivert til og trene |
| Honnør gitt av : Solid Snake, 24. mai 2011, 17:01
|
|
|
11
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Riddle`s treningslogg
|
08. mai 2011, 14:28
|
Loggen min!
Er 15 år, 181 cm høy og veier ca 65 kg.
Løftene mine:
Benkpress: 65kg (november 2011)
Knebøy: 76kg (oktober 2011)
Markløft: 120 kg (september 2011)
militærpress m/push: 45 kg (oktober 2011) |
| Honnør gitt av : Dr.Hog, 09. mai 2011, 00:58
|
|
|
12
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Bildelogg/96 mod
|
30. mars 2011, 22:38
|
AAh! Det gir jo mening nå! Er jo derfor det er 18 år på alkohol. Med en gang man passerer 18, så er alkohol helt trygt!
Altså, det argumente der sugde ræva. hva får deg til og blande inn at det er 18 års aldersgrense på alkohol, med at det er 15 års aldersgrense på treningsstudio? jeg sa klart ifra at jeg ønska at den diskusjonen stoppa, menmen |
| Honnør gitt av : Hostesaft, 10. april 2011, 19:44
|
|
|
14
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Bildelogg/96 mod
|
19. mars 2011, 18:08
|
Hei, starter opp en bilde/trenings logg nå
Litt info
Alder: 14
Vekt: 66.5 (13.02.11)
Høyde: 181
Løft(max)
Benkpress: 65 (12.03.11)
Markløft: 115 (09.03.11)
Knebøy: 85(8.04.11)
Tilskudd
Amino-X
D-Ribose
Kreatin
Gainer pro
Anabolic ZMA
Bilder
Bilde av ryggen tatt 15.01.11, dagen jeg begynte med trening. foreløbig oppdatering av rygg på side 2
Bilde 2 tatt 28.02.11
Oppdatert: 8/4/11 |
| Honnør gitt av : Dr.Hog, 03. april 2011, 23:54
|
|
|
15
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Bildelogg/96 mod
|
30. mars 2011, 22:57
|
1. Det som får meg til å blande det inn er at begge er aldersgrenser for to ting som potensielt kan skade deg. Og at aldersgrensen ikke har så mye å si som du vil ha det til. Skjønner du?
2. Sa det for at du ikke kan stole på at en aldersgrense fra et treningssenter vil si at det er trygt å trene for deg. De skal tross alt også tjene penger. Flere potensielle kunder = mer penger.
hehe, jeg har vell aldri sagt noe som helst om alkohol? så du mener at jeg skader meg visst jeg trener da? |
| Honnør gitt av : Dr.Hog, 03. april 2011, 22:40
|
|
|
