Er det for seint
?
For å gjøre en lang historie kort
? –
For 1 år siden veide denne 45 år gamle kroppen 147 KG (187cm høy) røyket 20 sigaretter og gikk mindre en 500 skritt pr dag.
Men så har jo livet litt dårlig humor, så jeg treffer selvfølgelig den sunde, spreke, 10 år yngre drømme dama. Etter å ha neglisjert kroppen og helsa i 10 år, startet jeg en ny livstil – 7-8 km gåtur hver dag samt en ekstrem endring i kosthold (spise ofte og sundt).
Så nå 1 år etterpå og nesten 50KG lettere begynner fase 2.
Er mye tynnere men, men hadde jo hvert fint med noen muskler. De mange årene uten aktivitet har ført til utrolig lite muskler, men drømmedama (som fortsatt er i friendzonen) motiverte meg til å starte på treningsstudio
.
Hyggelig på treningsstudio, men holder meg mest i den delen hvor det er maskiner og ikke løse vekter. Virker litt tryggere og litt flaut å komme med pipestilk musklene over til der Dere med de store musklene henger
?.
Burde vel egentlig betalt en PT for veiledning å komme i gang, men har ekstremt dårlig kjemi med studioets PT. I tillegg er det plutselig en helt ny verden med ZMA, Creatine, BCAA, whey, CLA osv.
Har shoppa en haug med ting jeg ikke aner hva og når jeg skal dytte i meg
Tanken på at jeg kanskje er litt for gammel for dette har begynt å snike seg på… så i desperasjon roper jeg på hjelp til å vinne drømmedama og halve kongerike
Er villig til å sette av noen timer hver dag for en bedre livsstil, noe tips til hvor en skikkelig nybegynner skal starte. (øvelser, hyppighet, kosthold, hva spiser før/under/etter trening).
Noen «litt eldre» som har noe stall tips?