Bevelighetstrening sammen med muskelbyggende trening (Styrke)

[AntiXrist]

Skal fremover trene 3 split, mandag, onsdag og fredag.
Det jeg lurer på er:

Vil bevegelighetstrening hver søndag stå i veien for muskelbyggingen, vil dette øke resititusjons tiden?
Tenkte søndag var best. Pga da er det lengst tid, der musklene ikke har vært i bruk siden fredagsetter middag, og har forhåpentligvis restituert.

Innspill verdsettes.

[bjørn`]

Dårlig tid?

[EvidenCe]

Åssen trener du beveglighet?

[EvidenCe]

oops, tenkte på koordinasjon ..

[AntiXrist]

oops, tenkte på koordinasjon ..

Javel ja

[AntiXrist]

Bumper denne på kveldstiden!

[Down and coming]

Sjekk best of tf - lang diskusjon om tøying i samråd med trening. Tror ikke dette vil gjøre noen forskjell, men tror tøying bare en gang i uka vil være for knapt.

Husk å skille mellom tøying og bbbevegelighetstrening