2strong

Konge!!!! hahaha

Et par bananer er simpelthen et sunnere alternativ - hverken mer eller mindre. Selv velger jeg hverken cola eller bananer etter trening, men heller riskaker, kokte poteter eller i latskapens tid noen gram maltodextrin
Dessuten er det nok ikke baaare fruktsukker i bananer heller da

 ;)Jeg er med deg på "ikke baaare"!
Men hva er cluet med riskkaker, inneholder de virkelig så mye, og raske, karbohydrater? Er det noe med at de metter også, eller?

Gjør vel ikke noe feil hvis jeg bruker 1g malto pr/kg kroppsvekt?
  Er ikke så klar for kokte poteter rett etter trening 

Din var nok å foretrekke da, men hvorfor ikke bruke havregrøt?

Det med cola etter trening er nok ikke å anbefale hehe.

Dårlig tid om morran, unger og alt det der, så jeg spiser på jobben, og da er det enklest å bare kunne helle kald melk i blandingen.

Er med på ikke bruke cola, bruker mye bananer, Bixit kjeks, rosiner, osv... var nå mest for å få et glassklart svar på, hvorfor ikke? ;-)
Har brukt litt druesukker, men har følt meg litt små-kvalm/vondt i mage etter en sånn shake, så jeg skal prøve å gå over til maltodextrin istedet. Noen som har hatt samme problem?

Jeg ville i allefall valgt cola framfor banan om målet var å få opp blodsukkeret raskt etter trening. For smakens og sunnhetens skyld ville jeg imidlertid valgt bananen.....

Sunnhetens skyld? Da tenker du på at det er noen vitaminer eller`no i bananen, for sukkeret i colaen går jo rett inn i vakumet etter treningen?

Jeg hadde en diskusjon med samboeren min idag, hvor jeg sa at Mr. Quaker frokostgrøt har altfor mye sukker i seg, og at det var mye bedre å ta "vanlig" frokostblanding, som jeg bruker.

Så sjekket vi pakkene, og jeg ble litt svar skyldig når det var 20g sukker relaterte carboer i min blanding, mens i henne Quaker blanding, var det bare 17g sukker relaterte carboer.
Men, i min var det ikke tilsatt sukker, alle carboer var fra rosiner og bananer, men i hennes var det sukker som skapte carboene....

Så er begge like sunne, eller er det bedre med fruktose-sukker, fremfor sukker-sukker?

For hvis ikke, så kan man jo carbe-opp med Cola etter trening, fremfor bananer?!