RM Vest.

[gand]

Kan ikkje gløyme følelsen av ei Katana str. 42 . Måtte gå over til str. 44 pga mangel på lastebilar. Bygdn eg har eit tips til deg... du lyt til å ete hamburgar og skylle det ned med kremføyte attåt . Det blir langt over rekord neste gong på deg når du formtoppar. Du har jo mykje trening i kroppen no og i ettersom du var så nær i går blir dette konge.

[Zuul]

Gymmet til Alexen blir eit tyngepunkt for benking i Norge

[osito]

Glem NM i styrkeløft, tenk større. Hva med VM i benkpress??

[Mr Benkpress]

http://www.firda.no/sporten/article3370423.ece

[Pitbull1]

sykt bra! 
vm i benk 100klassen 2007 1)267,5 2)262,5 3)240 og i 2006 1)260,2)255,3)250

[gand]

Får berre prøve å følgje treningsopplegget no  , so får vi sjå kor det ber henn på NM

[heggiss]

Kan ikkje gløyme følelsen av ei Katana str. 42 . Måtte gå over til str. 44 pga mangel på lastebilar. Bygdn eg har eit tips til deg... du lyt til å ete hamburgar og skylle det ned med kremføyte attåt . Det blir langt over rekord neste gong på deg når du formtoppar. Du har jo mykje trening i kroppen no og i ettersom du var så nær i går blir dette konge.

Gratulera so masse med rekord..dette va rått
om ikkje eg huska feil so bytte vel eg og du skjorte 

[gand]

Takka, Heggis. Da va dan skjortao so sat pao jaor. Itte mi bytte skjorta ha da berre gaott oppøve. Lyte ve nåke magisk me ho  Du mao ta turen innøve pao bisøk ti oss no snart å trena. Da hadde vorte liv.

[heggiss]

da va den ja...
jepp tek meg ein tur innøve ein dag..
lyte ha meg nåken skjorteøkte før benk nm

[gand]

Gjer da ja. Berre gji biskji nå du kjemme, so ska eg reservira bainken

[aktiviteten]

Fantastisk benkpresser!  160 kilo over kroppsvekt!!!!!!!!!!!!!
Men i helvete for en dialekt du skriver på da....  Je tye de va kjøli trasi å ferstå.

[Sterkis]

Hvordan gikk det med Marøy og Hope i benkpress i helga

[Zuul]

Marøy bomma ut på 247.5 hårfint, Hope tok  210

[Sterkis]

Marøy tar nok 250 kg snart. Utrolig kar
Ellers så jeg kloningen av Marøy i RM steinkjer i helga. Ikke i utseende, men i løfteteknikk.
Jeg har fått vite at han heter Løkhaug, er 19 år og løftet 215 kg lett som bare det til 3 hvite flagg.
Så her har iallefall Hope fått en konkurrent

[Zuul]

Ve tru Kato kjem til å kome langt høgare enn som så også, så lenge han et og trena godt