Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Sørlandslogg  (Lest 221501 ganger)

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #870 : 17. august 2011, 20:43 »
Ons 17.08.11

Knebøy
170 10x5

Smalbenk med stopp
110x4
125x4
130x4
140x4
145x4
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #871 : 21. august 2011, 20:40 »
Lør 20.08.11

Knebøy
140 7x4

Strakmark
120 4x5

Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #872 : 21. august 2011, 20:42 »
Søn 21.08.11

Knebøy
140x5
170x3
190x3
215x3
235x3 årsbeste Smiley
dropset:
180x5 over 150x5

Benk med stopp
135 6x6
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #873 : 23. august 2011, 20:01 »
Tirs 23.08.11

Markløft
155x3
190x3
230x2
260 2x1

Strakmark på kloss
170 4x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #874 : 26. august 2011, 06:06 »
Tors 25.08.11

Knebøy
180 10x5

Smalbenk med stopp
140 6x4
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #875 : 28. august 2011, 20:20 »
Søn 28.08.11

Knebøy
180x5
200 4x5

Benk med stopp
150 5x5

Strakmark, ble tatt i supersett med oppvarminga til benken
120 5x6

Foroverbøyd stangroing
120 3x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #876 : 30. august 2011, 20:08 »
Tirs 30.08.11

Markløft
210 8x3

Strakmark på kloss
140 4x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #877 : 01. september 2011, 20:40 »
Tors 01.09.11

Knebøy
160 7x5

Benk mellombr. med stopp
150x5
150 3x4
150x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #878 : 04. september 2011, 20:37 »
Søn 04.09.11

Knebøy
180x3
200x3
220 4x3

Benk med stopp
130x5
150x3
170x3
180x1
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #879 : 07. september 2011, 20:05 »
Tirs 06.09.11

Markløft
150x3
180x3
210x3
230x3
250x1
270x1

Strakmark på kloss
170 4x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #880 : 08. september 2011, 21:20 »
Tors 08.09.11

Knebøy
180 8x3 - 2 siste sett med stopp

Benk med stopp
140 7x3 - 4 siste sett med bein opp
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #881 : 11. september 2011, 19:40 »
Søn 11.09.11

Knebøy
180x3
200x3
220x3
180  4x3

Benk med stopp
132x3
150x3
170x2
180x2
152  4x3
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #882 : 13. september 2011, 19:57 »
Tirs 13.09.11

Markløft
180 7x3

Foroverbøyd stangroing
100 4x6
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #883 : 16. september 2011, 07:19 »
Tors 15.09.11

Knebøy
170 8x3

Benk med stopp, mellombr. grep
150 6x3, siste sett med bein opp
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #884 : 18. september 2011, 20:06 »
Søn 18.09.11

Knebøy
140x5
170x3
190x3
220x3
245x1

Benk med stopp
140x3
160x3
180x2
160x3

Spissing mot syd-norsk nå.
Loggført
260-195-280 raw stevne
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines