 Visning av honnørposter for Ronnien
|
|
Sider: 1
|
|
2
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: Matplan
|
01. september 2005, 18:07
|
Yes, par skjeer olivenolje til hvert måltid om du ikke legger på deg 
Må si jeg er litt nyfiken på karbonadedeig, 1 boks mais, -måltidet. Hvordan spiser du dette?
Du burde vel kanskje hatt litt mer raske karbohydrater etter trening også, for å fylle på med energi raskest mulig. Fks druesukker el. Kunne sikkert lett slengt på 60g rosiner + en banan rett etter trening også  |
| Honnør gitt av : fiskebein, 02. september 2005, 01:09
|
|
|
3
|
Trening / Andre Treningsaktiviteter / SV: Springe 3km på tid.
|
08. august 2005, 10:55
|
Jeg trener løping 3 dager i uken, en dag med fartstrening, en med tempo, og en rolig dag:
dag1 6-10*200m eller 4-8*400m
dag2 tempo 30-40 minutter
dag3 45-70 minutter rolig tur
Men jeg trener for 5k, ikke 3k. Det skader selvfølgelig ikke å løpe 3000m heller noen ganger før du skal teste deg:) Jeg løper av og til 5k på tempodagen for å sjekke formen.
Her finner du flere treningsplaner: http://www.runnersworld.com/category/1,5034,s6-51-55-0-0,00.html |
| Honnør gitt av : Kaizermeister, 11. august 2005, 01:01
|
|
|
4
|
Treningsforum / Informasjon om Treningsforum / SV: Bulke- forum?
|
04. august 2005, 13:19
|
Jeg er helt enig med deg jDG. Skal ikke sitte her å grine meg til et bulkeforum, men poengene du har er ganske bra!
I tillegg til dette kunne også en del andre ting vert diskutert, og en del missforståelser kunne sikkert også vert oppklart. For eksempel heter det jo seg at man skal kutte ut ditt og datt når man deffer, og ja, når man skal bulke da bare spiser man mye av de tingene defferne kutter ut da? Tja, ikke vet jeg! Joda jeg vet noe, men ikke alt...
En annen ting er at folk som prøver å legge på seg (ja de finnes) slipper å lese side opp og side ned om deffing. Det er bortkastet tid, og gjør det vanskeligere å finne frem.
Hvordan trene? er det fks lurt å løpe mye når man bulker?
En del av det som står under diett og deffing kunne kanskje like godt stått under kosthold og ernæring?(Jeg har ikke lest så mye på de sidene, men mener å ha lest en del om kosthold der...) Slik blir det vel med en bulkeside også, men i likhet med deffing mener jeg at en del spørsmål/diskusjoner hører hjemme i sin egen kategori. Det ville sett rart ut om diett og deffing-sidene ble bombadert med bulkespørsmål, siden de ikke hører helt sammen liksom?
Eksempel: så en interessant diskusjon om fruktose under koshold og ernæring, http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=28627.0
Her blir fruktose omtalt som fyfy, noe man må holde seg unna. Eller? Jeg personlig lærte mye nytt om emnet, men jeg er fortsatt usikker på hvordan jeg skal bruke denne kunnskapen. Hvordan er det så med raffinert sukker, dextrose, maltodextrin... Mange gainere inneholder jo disse stoffene, +at folk ofte lager sine egne gainere. Hva er sundt? hva er effektivt? Hva skjer med kroppen når man spiser de ulike tingene? Legger man på seg muskler/fett/vann? - Hva skjer med kroppen når man legger på seg / går i overskudd av kalorier? <-- Er veldig interessant og ikke så veldig mye omtalt synest jeg.
Jeg har lest en del under kosthold og ernæring, mye interessant der. Men fokus ligger ofte ikke på bulking, for å si det slik. Jeg mener jDG har en bra liste på gang:
- Hva skjer med kroppen når man legger på seg / går i overskudd av kalorier?
- Hva som kan være lurt å spise på bulk?
- Et eksempel på hvordan et kosthold kan se ut på bulk?
- Tips og triks for hvordan legge på seg lettere?
- En proff bodybuliders bulkekosthold?
I tillegg kan man føye til ting som
- Oppklare missforståelser
- Hvordan trene under bulk? kardio?
- Oversiktlighet
- Diskusjoner vinklet mot bulking, i stedet for at man må sette seg inn i mye(eller gitte) for å finne ut hvordan kunnskapen som folk deler i diskusjoner skal benyttes til fks. bulking.
Som jDG vet jeg også en del om emnet, men jeg er 100% sikker på at det er mer å lære! Ikke at jeg er lat og ikke gidder å lese, men hvorfor gå rundt grøten? Det er dumt å måtte søke og bruke mye tid på å lete når man kan samle det på en plass. (diskusjonen dere har hatt ovenfor er jo nesten verd en sticky i seg selv:)) |
| Honnør gitt av : ASDFGGHJKLLKJHGFFD, 04. august 2005, 14:22
|
|
|
