Hehe, ser ut til at vi er enige. Skjønner ikke hva du snakker om under da du ser ut til også å se at du har suboptimal teknikk på flere videoer, kanskje du ikke tar deg tid til å gå ned i skikkelig posisjon fordi du er nervøs forut et maksløft, jeg vet ikke (og selvfølgelig at du ikke har bunnstyrke på veldig tunge vekter)

Du har flott teknikk på 220 eller hva det var Sandvik, tror du vil være tjent med å få inn roen på tyngre vekter så du får en bedre startposisjon (og kanskje etterhvert nok bunnstyrke) til å holde den gode posisjonen gjennom løftet.

Nei, jeg mener ikke jeg har suboptimal teknikk på andre løft enn det ene maksløftet. Det var det du som mente.

Se f.eks. dette klippet av Rippetoe og forklaring av startposisjon. Dette er konvensjonell markløft. http://www.youtube.com/watch?v=Syt7A23YnpA#noexternalembed

I dette tilfellet, hva hadde skjedd om lårbeina til vedkommende var lengre? Hadde rumpa startet høyere (ryggen mer horisontal) eller lavere (ryggen med vertikal)?

hvis dette var rettet mot meg, så kan du se til å dra huet ut av rævva og få opp øynene for at flere har stålpeil på ting du åpenbart strever med. Å ta selvkritikk er i tilfelle ett av de punktene.

Jeg går aldri med på at dine sumoløft er bra sumo. og jeg har både trenerutdanning, coachingerfaring og forståelse av markløft som tydeligvis overgår din.

.... igjen... hvis den kommentaren var rettet mot meg, for jeg skal ha meg frabedt å bli disset av deg når det kommer til ting jeg tydeligvis både behersker bedre enn deg og har jobbet mer med enn deg.

Hvis du tenkte på noen helt andre sin kommentar, så ber jeg deg overse mine siste linjer... litt som et betalingsvarsel på en regning du har betalt.

Nope, den var rettet mot Slux sine uttaleler om at jeg kun legger ut sumo klipp med dårlig teknikk og at det anbefales at jeg sletter disse og i det hele tatt at det forlanges bedre teknikk fra min side når jeg utfører dette løftet på grunn av dårlig påvirkning av de som ser på klippene.

At du kaster mitt maksløft under "dårlig teknikk" har jeg ikke noe problem med. Det har jeg allerede sagt meg enig i.

Nå er du bare bitter Sandvik Det fins ingen fysikker hvor den ideelle teknikken er å innlede øvelsen med å løfte på ræva uten at stangen blir løftet fra bakken for så å skyte korsryggen. Nå feiler du på det aller, aller mest essensielle når det gjelder coaching nemlig evnen til å ta til seg kritikk. Get over yourself - sumomark er ikke den eneste øvelsen hvor du har teknikk under pari (men 240 kg videoen din var enormt bra - hva er det du glemmer å gjøre på alle andre videoer som du gjør der?). Du er ennå ikke ferdig utlært (som meg og de fleste andre), uansett om du har en svært imponerende CV, og du vil neppe bli det med den innstillingen der.

Ja, på det ene maksløftet skjer dette.

Om du virkelig syns det er produktivt å diskutere teknikk i lys av et maksløft (som er ETT av mine 6-7 markløftklipp) der man som regel ender opp med å kompensere, så er det vel heller rimelig å anta at det er du som er bitter?

Du kommer med uttallelser ut av det blå rundt min teknikk. Forventer du at jeg skal holde kjeft når du tar feil angående min teknikk, bortsett fra ett maksløft? Du modifiserte deg jo nå, men tidligere i diskusjonen dro du alle mine klipp og teknikk over samme kam.

For meg er teknikken i sumoklippene mine bortsett fra et maksløft så nære optimal det kan få blitt (ref:bildet til Rippetoe) på grunn av struktur. Om du er uenig kan du heller ta opp diskusjonen med Rippetoe eller Cressey for å belyse dine begrunnelser rundt min dårlige teknikk.

Bra post av Celdiir der. Rippetoe har definitivt en fin innlæringsmodell og dette er en meget bra illustrasjon av hele diskusjonen her.

Enig der, Egil. Skal nok ikke så mye til før samme posisjon opprettholdes under maksløft, men når jeg ser nærmere på alle mine markløft klipp, så er det kun dette maksløftet som er utsatt mtp teknikk - de andre er tilnærmet lik klippet med teknikk tilpasset mine kroppsforhold.

Fikk nettopp en kommentar fra Eric Cressey på dette klippet: http://www.youtube.com/watch?v=1TLWLLonJ5I#noexternalembed. Det var, "I think it`s fine".

Men selvsagt, jeg skal sterkt vurdere å fjerne mine sumo-klipp med tilsvarende teknikk (som er alle mine klipp, bortsett fra et maksløft). Dette fordi vi alle er like, med like kroppsforhold og de som ikke faller inn under den ideelle teknikken til eliteløftere kan rett og slett la være å trene disse løftene, i det minste ikke legge ut klipp på nettet fordi det ikke ser like estetisk bra ut.

Dette var selvsagt sarkasme og jeg vil heller anbefale å lære om kroppens biomekanikk og ha et snev av erfaring med coaching av ulike type menneskekropper før man uttaler seg om et enkelt tilfelle av teknikk. Den "ideelle teknikken" finnes ikke - noe alle som har coachet flere enn seg selv kan erkjenne.

Hva med spenn i ryggen, utretting og bruk av bein tidlig i løftet?
Vært spennende å sett med 60 kg mindre på stanga, og en startposisjon som er lik den første han har (før han svinger opp og ned med hofta og starter langt høyere) der han holder spennet og svaien i ryggen til beina er nesten utrettet, for ikke å snakke om å låse ut på topp.

Er selvfølgelig lov å gå all out på maks, men når teknikken ser slik ut på alle videoer Sandvik har av sumomark syns jeg han bør ta konsekvensen av at han har en stor fanskare.

Her er et eksempel på hva som er ca. optimal sumo for min del. Jeg kan eventuelt kappe av lårbeina mine for å gjøre det enklere å få rumpa lavere.

http://www.youtube.com/watch?v=1TLWLLonJ5I#noexternalembed

Når det gjelder sumo vs. konvensjonell markløft så passer jeg definitivt bedre til vanlig markløft, ja. Dette er noe jeg er klar over, men jeg får fremdeles rumpa lavere i en modifisert variant av sumo. Korsryggen er definitivt mer stabilisert i det klippet enn hva som er tilfelle hos en rekke løft jeg har observert, deriblant hos "eliteløftere". Dette er det mest sentrale elementet for å unngå problemer. At rumpa startet for høyt i dette maksløftet er en årsak av at jeg rett og slett ikke er sterk nok til å kjøre optimal teknikk på den belastningen. Så, enten gi meg mer styrke over nettet, eller ta det for hva det er - et maksløft.

Når det gjelder klipp:

I mitt første innlegg henviste jeg til et klipp med teksten "markløft - teknikk". Om folk ikke forstår at et klipp kalt "markløft" vist av en galing med rosa bukser og betydelig mer vektbelastning ikke er hva jeg anser å være optimal teknikk, sammen med utallige artikler som har forklart og vist skikkelig teknikk, så får det være.

Skal Eric Cressey fjerne sine maksløft i mark fordi han er en av de fremste når det kommer til skadeforebyggende trening? Snakket tidligere med han om markløftteknikk og han sier at han selvsagt ikke benytter maksløft som oppskrift på god teknikk for sine utøvere. Det burde være greit å forstå også i denne sammenhengen.

Selv om Sandvik ikke er styrkeutøver syns jeg ikke det er for mye forlangt å kjøre skikkelig teknikk.

Så du forlanger at teknikken min skal være optimal i et maksløft?

Isåfall ønsker jeg helt seriøst deg som coach, for jeg aner ikke hvordan jeg skal få meg selv eller andre til å utføre sine maksløft på lik måte som f.eks. rundt 70-80% av maksløft (som pleier å være rimelig optimalt).

sandvik drog ialefall 260 kg for en stund siden, på en kroppsvekt på? tipper 75-85? uansett er han ikke styrkeutøver. mer kan jeg ikke si. hehe

Dro 260+ i rack pulls. Er et stykke unna fra gulvet.

Fikk et hint om denne posten, så får vel si et par ord.

Vet ikke helt hvilket klipp som viser teknikken til "Misha", men angående teknikk i markløft bruker jeg stort sett innlæringsmodellen til Rippetoe og Dan John. Hvor høyt rumpa ender opp med å være kommer jo helt an på stangplassering og hva man er komfortabel med. Min erfaring er at de fleste starter med for mye fleksjon i knærne (stanga for langt frem), men dette betyr ikke at jeg mener markløft skal kjøres som "strake markløft" av den grunn.

Hvordan mine egne maksløft i markløft ender opp med å se ut er en annen sak og, nei - det er ikke et vakkert syn. Jeg er ingen styrkeløfter og har ikke tenkt til å skryte på meg kompetanse til å løfte 300kg++, men nå coacher jeg i all hovedsak utøvere innen andre idretter der det definitivt er mer sentrale ting i fokus enn å løfte mest mulig i f.eks. markløft. Så siden jeg ikke har løftet mer enn 220kg, hold deg unna meg om du ønsker å løfte 221 kg++.

Her er et klipp av hva jeg mener er tilnærmet korrekt markløft for meg selv og de fleste jeg coacher: http://www.youtube.com/watch?v=nx9IbJkvtfs#noexternalembed

Noen ganger må rumpa lavere, andre ganger høyere.

Jeg ikke begeistret for maksløft når det kommer til unngåelse av skader, men så lenge man er klar over den potensielle risikoen, så er det et løft på eget ansvar og risiko.

Så, ja - jeg er enige med dere. Ikke utfør sumomarkløften som vist med rosa bukse - det ser jævlig ut (på flere måter).

Synes du skal bry deg like lite selv med eksisterende overskrift! Når noen slenger usakelig dritt er det ofte misunnelse ute å regjerer. Om det er tilfelle nå skal jeg ikke påstå høylytt, men kun antyde.

Husk at man ikke er på skolen for å få gode karakterer. Man er der for å lære noe ;-) Ikke alltid gode karakterer gjenspeiler folks evne til å omsette teori i praksis. Det er først når man har forlatt skolebenken at man viser hvem som har lært mest og bruker det på den lureste måten.

Stå på Eirik! Når man er så effektiv som det du er så kan man ikke alltid skrive knallgode artikler. I tillegg kan man aldri tilfredsstille alle.

Soje

Takk for en konstruktiv tilbakemelding, Soje.

Her er mange av leserne dine. Og de gir deg tilbakemeldinger. Hva det beviser, er bare at de ikke er så fornøyde og er missfornøyd med måten du skriver på. Kanskje lesertallene kunne vært litt høyere, hvis du hadde tatt til deg kritikken? .

Det jeg anser som "mine lesere" er de som daglig eller regelmessig følger min side, www.sandvikstraining.com. Lesertallene her og antall unike brukere (de som følger meg regelmessig) er hva jeg har å forholde meg til, ikke andre som leser en tilfeldig artikkel og ikke liker den. Jeg sitter på kalde fakta rundt min egen nettside, så denne diskusjonen er ferdig. 

Det diskuteres her hovedsaklig en av ca 150 artikler jeg har skrevet og iform ville ha den på sin nettside, en artikkel som hovedsaklig var en morsomhet på min egen hjemmeside med poenget om å "ikke forkaste det man faktisk har bruk for". Ferdig snakket.

For øvrig er det litt vittig at denne diskusjonen dukker opp her da 95% av artiklene mine det siste året er publisert på iform og ikke her på treningsforum, så kanskje ikke hovedbasen av mine lesere er her, noe statistikken også bekrefter ut ifra tracking av lesere.

Det var her jeg forstod det som at du ønsket å vite hvem som kritiserer deg. Mulig jeg misforstod Sandvik.  Og la meg presisere; jeg synes ikke Sandvik er full av dritt.  Han er kunskapsrik og dyktig innen trening, men ingen stor skribent.

Jeg ønsker å vite hvem som slenger dritt om jeg skal ta det seriøst, ikke at jeg skal ha adressen dems, dra hjem til dem og utføre steinalderslag med klubber. Personlig syns jeg det er meget feigt å slenge dritt anonymt, men hva andre mener får blir deres sak.

Takk for det. At du og/eller andre ikke liker noe av det jeg skriver eller har skrevet (eller skrivemåten), så har jeg absolutt ikke noe problemer med det. Mange liker det jeg skriver, noe lesertallene og tilbakemeldinger beviser. Det er lite her i verden som passer for alle.

Hadde overskriften på tråden vært "flere som syns Eirik Sandvik skriver dårlig", så hadde jeg brydd meg betydelig mindre.

Min kompetanse har kun blitt målt på skolebenken, og her har jeg en 6er, som også reflekterer mine atletiske ferdigheter.

Om dette stemmer bør jo verden få vite hvilken fremtidig stjerneatlet vi har å gjøre med her!

Nå må du gi deg. Du unngår spørsmålet jeg spørte deg og snakker kun om masse oppspinn jeg ikke engang har vært innom.

"Jeg spør hvorfor du ikke starter egen business om ting er så lett og at du kan dette bedre selv."'
Hvor har jeg i hele tatt nevnt noe om din business, hvor lett det er og at jeg er bedre? Du har tydeligvis ikke lest grundig igjennom, eller lever du i din egen boble.

"du tydeligvis heller ikke skjønte poenget med."
Lol, så alle som synes at artikkel var grusom, forstår ikke poenget? I det tilfellet, så forstår jeg ikke et ord.

"her reflekterer for øvrig også din store kompetanse."
Min kompetanse har kun blitt målt på skolebenken, og her har jeg en 6er, som også reflekterer mine atletiske ferdigheter. Hvordan skal vi måle din kompetanse? Skal vi bruke dassrull artikkelen, for å finne ut hvor mye kompetanse du sitter med? Nei, det funker ikke slik. Du tror tydeligvis at vi gjør dette her, men det er artikkelene vi snakker om her, og ikke deg. Men du bruker tydeligvis denne taktikken, så derfor har jeg egentlig rett til å gjøre det samme. Dessverre er jeg på et litt mer akademisk nivå, og vet at verden er litt større enn som så. Nå anbefaler jeg deg å få opp øynene, og se hva hele denne tråden handler om! Fordi du har ikke peiling så langt.

Vi diskuterer trening og bortlæring av kunnskap innen dette feltet, så rart at du drar inn andre temaer eller at du får 6`ere på skolen (flink gutt) i denne sammenheng. Det du bidrar med når det kommer til treningslitteratur eller kunnskap innen feltet viser seg å være som antatt etter all drittslengingen din rundt en dassrull.

Nei, de som ikke likte artikkelen liker ikke artikkelen - verre er det ikke. Om dette er alt du leser av meg og ønsker å danne et bilde av meg på grunn av dette, så helt greit. Bare la være å lese annet jeg har skrevet videre - er veldig enkelt.

Fint at du fortsatt har baller nok til å innrømme hvilken "treningsekspert" som står bak drittslengingen du presterer å trykke ut på tastaturet ditt.

Dessverre at jeg ikke har en mastergrad i å diskutere dass artikkler.

Det virker jo slik da du er den som hyppigst nevner ditt misnøye med dassrullartikkelen du tydeligvis heller ikke skjønte poenget med. Den treningsrelaterte posten din som ble sitert over her reflekterer for øvrig også din store kompetanse.  
 

Vil Sandvik ha mitt navn, nummer og treffe meg. Kan han spørre om det høflig over privat melding. Har ingen interesse å legge ut det offentlig her til alle, men har ingen grunn til å gjemme meg heller.

Hvorfor ikke? Du har interesse av å slenge dritt om mitt navn, men har ikke baller nok til å identifisere hvem taperen bak det er? Om det er greit at alle ser hva slags dritt du sier offentlig burde det ikke være noe problem å fremstå offentlig heller.

Overskrifta her er jo full av dritt.  At trådstarter ikke liker måten og innholdet Sandvik skriver på, forså å lage en sånn tittel på tråden forteller vel det meste.  Jeg er enig i at Sandvik skriver mye "iform-headinger" som den dasshistorien, det blir litt for dumt.  Helt unødvendig og lite morsomt synes også jeg.  Der mener jeg Fagerli er flinkere.  Men det er jo smak og behag da, det er jo egentlig bare og la være og lese det?

Sandvik har garantert masse ekspertise, og hjemmesiden hans inneholder mye bra synes jeg, all ære til han for og dedikere så mye tid for å komme dit han har gjort.  Jeg er glad når noen lykkes med ting de starter med selv.

En ting jeg reagerer på som Sandvik har skrevet, og det er at han vil ha navn og adresse på de som er imot han, og at de kan møte han "face to face"... det er litt barnslig da.:-)

Hilsen
Nils Henning Øglænd
mob. 97761521
så har du iallefall meg registert Sandvik!

Ser virkelig ikke ponget med å diskutere EN artikkel skrevet rundt en analogi for å få frem et poeng. Dette er ikke myntet på deg, men det er rett og slett Strawman-argumentasjon og jeg har rett og slett ikke tid til å gjenta det samme om og om igjen rundt dette.

Hvor sier jeg at jeg skal ha adresse til de som slenger dritt? Jeg sier bare jeg ikke respekterer usaklig drittslenging fra personer som ikke engang tør å oppgi sitt fulle navn og om de ønsker å si noe, kom gjerne til meg personlig med det. Det er lett å sitte på nettet å leke tøff, men det er veldig få som har baller nok i virkeligheten - det er poenget. Hadde du tatt det veldig seriøst om 10 ukjente drittunger banka på døra di og sa at du var full av dritt? (noe som for øvrig er flere hakk mer respektabelt enn å sitte på nettet å slenge dritt anonymt).

PS: Fagerli skriver bra, men han skriver også en artikkel hver annen måned. Jeg skriver med relativt stor frekvens, så det sier det selv at det blir mange korte og unyanserte artikler. Se gjerne i TF mag for referanser på mer omfattende artikler og gi deretter en tilbakemelding.

Du lever i din egen boble. Jeg sier ikke at du er en dårlig personlig trener, eller lærer bort feil i hele tatt. Hvorfor ber du meg om å gå inn i markedet? Eneste jeg sier er at enkelte av artikklene dine er oppgulp av doruller. Jeg kan gjerne begynne å skrive artikkler jeg også og det kan umulig være vanskelig å konkurere mot deg her. Neste artikkeler er på vei. "Jenter blir feite med type" og "Aldri spytt bort væske". Tro det eller ei, alt handler om baseøvelser.

Svar på spørsmålet mitt, nå som jeg har svart på ditt. Synes du virkelig at det er klasse over dorull artikkelen din, eller at den er full av dritt som innlegget heter? Du kan gjerne bare svare 1 eller 2.

1. Ja, min artikkel er full av dritt.
2. Nei, doartikkel er proffesjonelt skrevet, krydret med saklige ord og et poeng jeg aldri har vært borti før.

Jeg spør hvorfor du ikke starter egen business om ting er så lett og at du kan dette bedre selv.

Om du leser min andre innlegg trenger du ikke stille det spørsmålet - det er allerede besvart.