Hva er best av skråbenk og benkpress?

[DanielF]

haha, ja det ser vi jo veldig mye av du (ironi)

PTFrank har skrevet mye fornuftig, men han har hatt noen profilerte sleivspark, og jeg må innrømme at jeg har vært flink til og kommentere de.

Btw. PTFrank.. Jeg venter på forklaring hvorfor press over hodet er mer funksjonelt enn horisontal press

[Stoned]

haha, ja det ser vi jo veldig mye av du

Hva er best av skråbenk og benkpress?

Svar PTtrekantFrank: Militærpress

Han mener militærpress er mer funksjonelt enn benkpress, og da siden skråbenk(også nevnt i tråden her) er en blanding av begge, anbefaler han den.
Noe mer du ikke forsto?

[BroadRipple]

Han mener militærpress er mer funksjonelt enn benkpress, og da siden skråbenk(også nevnt i tråden her) er en blanding av begge, anbefaler han den.
Noe mer du ikke forsto?

Jada drit i det. Var bare litt morsomt med alle de underholdende postene hans. Forøvrig er jeg helt enig i det du sier.

[Stoned]

Jada drit i det. Var bare litt morsomt med alle de underholdende postene hans. Forøvrig er jeg helt enig i det du sier.

Ikke meningen å være krass, syntes bare det ble litt for mye "humor" i denne på andres bekostning, som faktisk bare prøver å hjelpe.

[Force]

Han mener militærpress er mer funksjonelt enn benkpress, og da siden skråbenk(også nevnt i tråden her) er en blanding av begge, anbefaler han den.
Noe mer du ikke forsto?

Militærpress mer funksjonelt enn benkpress? Det blir jo helt feil. Det er jo to forskjellige muskelgrupper! Man trener militærpress for skuldre og benkpress for bryst. Jeg fnyser vertfall i trynet på den som kommer bort til meg mens jeg trener benk og sier "du burde trene militærpress i stedet". Dette er jo alt etter hva man vil trene. At militærpress er bedre enn skråbenk, kanskje det var det han mente? Selv mener jeg også at det høres rart ut.

[¤MadAss¤]

Militærpress mer funksjonelt enn benkpress? Det blir jo helt feil. Det er jo to forskjellige muskelgrupper! Man trener militærpress for skuldre og benkpress for bryst. Jeg fnyser vertfall i trynet på den som kommer bort til meg mens jeg trener benk og sier "du burde trene militærpress i stedet". Dette er jo alt etter hva man vil trene. At militærpress er bedre enn skråbenk, kanskje det var det han mente? Selv mener jeg også at det høres rart ut.

Spørs om ikke det funksjonaliteten i hverdagen han prater om.... Hva man har mest igjen for i det daglige, kan jo ikke være noe annet. Man trener jo det man vil øke prestasjonene i. Skulle jeg gått for å perse i benk hadde jeg helt klart kjørt en del militærpress også men selvfølgelig hovedfokus på benkpress.

Klart hvis man trener mye styrketrening bare for å takle utfordringer i hverdagen så lurer jeg litt på hvordan hverdagen din ser ut...... Det finnes selvfølgelig unntak da.....

[Force]

Ja, er nok funskjonalitet. Da skjønner jeg hva han mener. Man løfter jo oftere ting i bevegelsesbanen som i militærpress enn den i benkpress.

[oli]

Ikke meningen å være krass, syntes bare det ble litt for mye "humor" i denne på andres bekostning, som faktisk bare prøver å hjelpe.

kødder du nå eller.. fyren er jo inkompetent så det holder.. han har påstått at trening i seg selv ikke har en helsebringede effekt.. å han prater om å trene biceps fra begge ender.... han fortjener all kritikken han har fått å mye mer...

jeg ville heller at nann rosita skulle satt opp brystprogrammet mitt for da hadde jeg ihvertfall fått definert kløft..

[aiwass]

Ja, er nok funskjonalitet. Da skjønner jeg hva han mener. Man løfter jo oftere ting i bevegelsesbanen som i militærpress enn den i benkpress.

So they say ... men jeg kommer ikke på ett eneste hverdagslig gjøremål som innebærer å presse noe på strak arm over hodet.

[Stoned]

So they say ... men jeg kommer ikke på ett eneste hverdagslig gjøremål som innebærer å presse noe på strak arm over hodet.

Hvis man skal strekke seg etter en god bok, som sitter litt godt fast, må man kanskje dytte litt i den før den løsner.
Er ikke helt enig med PTFrank om det med funksjonalitet, men mener allikevel ikke at han trenger å få hele forumet etter seg av den grunn.

[aiwass]

Hvis man skal strekke seg etter en god bok, som sitter litt godt fast, må man kanskje dytte litt i den før den løsner.
Er ikke helt enig med PTFrank om det med funksjonalitet, men mener allikevel ikke at han trenger å få hele forumet etter seg av den grunn.

Dette med at militærpress er mer 'funksjonelt' enn benkpress, er ikke noe PTFrank har funnet på, det er en relativt politisk korrekt idé i dagens opplyste styrketreningskretser. Problemet er bare at i den grad noen overkroppspressøvelser i det hele tatt imiterer dagligdagse bevegelser, er ikke press over hodet noe spesielt mer praktisk rettet enn press i det horisontale plan. Jeg vil heller påstå at dips er den overkroppspressøvelsen med mest overføringsverdi til det daglige liv (noensinne klatret over et gjerde, f. eks.?)

[Geir M]

Ingen vits til å slakte PTFrank, da han har 100% sikkert mer peiling enn samtlige her.

HAHAHAHA Du kan spøke du.

[mdb]

Jeg trenger en øvelse som er god på deff, og som gjerne definerer kløfta bra. Noen tips?

[Fleksnes]

Hehe greit nok. Poenget mitt var bare at skråbenk vil være en mer funksjonell øvelse enn benkpress siden det  øvelsen er mer lik press over hodet. Skulle ha spesifisert det, så det!

At du er en personlig trener er ett direkte hån mot alle som noensinne har tatt i en hantel.

Skam deg.

[Force]

Jeg trenger en øvelse som er god på deff, og som gjerne definerer kløfta bra. Noen tips?

Har hørt at pec deck skal være bra?