Hvor mye forbrenner jeg?

[masertay]

Kan noen anslå hva min daglige forbrenning er. Hvor mye jeg forbrenner på et døgn hvis det blir bedre?

info: 1.90/97kg. 25år. Kraftig bygd men noe lubben i kantene. Ikke fet!
Jobber med data lite bevegelse på jobb. Trener 1time med vekter hver dag. styrketrening.
Sover ca 6timer. Er kun middels aktiv ellers.
Et ca tall er bra nok

Noen :

[HotWheels]

Rundt 2600-3000 kcal, muligens.

[Freddish]

Vil han gå ned i vekt med den forbrenningen ?

[HotWheels]

Vektnedgang er bare avhengig av at en spiser mindre enn en forbrenner. Skal en ha et varig resultat, må en trene vekter i tillegg, for å beholde musklene, som er det som forbrenner mest i kroppen.

[jzl]

hvordan finner man utav hvor mye man forbrenner?

[UpAndComming]

Ved å telle kcalorier, og beregner hvor mye du går ned i vekt over en periode på f.eks. 2 måneder.