Sove på hardt underlag

[peter.S]

Noen som har erfaring med det? Har søkt litt rundt og noen steder står det at det er direkte sunnt for rygg og nakke å sove på harde overflater, stemmer dette? Noen som har erfaring med å sove på gulvet? Før helga hadde jeg litt vondt i ryggen pga. masse skolearbeid, så gikk jeg på fylla, og våknet opp hos en kompis, på gulvet... og da jeg våknet var ryggen mye bedre enn den har vært på lenge  er dette tilfeldig eller?

[Krosta]

Jeg våkner alltid god i rygg, opplagt og blid, etter å ha sovet en natt ved siden av doskålen

[REMIIANDRÈ]

Noen som har erfaring med det? Har søkt litt rundt og noen steder står det at det er direkte sunnt for rygg og nakke å sove på harde overflater, stemmer dette? Noen som har erfaring med å sove på gulvet? Før helga hadde jeg litt vondt i ryggen pga. masse skolearbeid, så gikk jeg på fylla, og våknet opp hos en kompis, på gulvet... og da jeg våknet var ryggen mye bedre enn den har vært på lenge  er dette tilfeldig eller?

Sikkert tilfeldig haha, men dem sier at ryggen skal ligge rett så kanskje? Du vil vel evt får nakke-plager om du ligger på gulvet uten noe som helst.

[Hugenott]

Vet ikke mye om hardt underlag, men for ryggen er det absolutt best å ligge på ryggen! Å ligge på magen er lite gunstig for ryggen (gjør det ofte selv da, vanskelig å styre i søvne....)...

[Nils`n]

Vet ikke mye om hardt underlag, men for ryggen er det absolutt best å ligge på ryggen! Å ligge på magen er lite gunstig for ryggen (gjør det ofte selv da, vanskelig å styre i søvne....)...

men er jo så godt å ligge på magen

[Hugenott]

men er jo så godt å ligge på magen

Enig i det, men ikke bra....

[peter.S]

"A mattress in any true sense of the word causes the hips to sink in and the lower back to collapse, which interrupts natural alignment. Ironically, this is the same effect that chair sitting has on the body. When the back collapses in on itself, whether sitting or lying down, the lungs cannot hold as much oxygen and breathing is immediately hampered. When the body does not get its optimal amount of oxygen, the parasympathetic nervous system which induces relaxation is impeded. When breathing is shallow, the stress hormones adrenaline and cortisol are overproduced--which keeps the body from fully relaxing. Cush is not really cush. Paradoxical yes, but according to this paradigm, resistance is cush."

http://www.zafu.net/sleepergonomics.html

skal prøve idag, wish me luck 

[boberg]

Dette må jo nesten testes!

[Ottesen]

Jeg sover på veldig mykt underlag, alltid rar i ryggen på morgen. Ligger jeg på hardt underlag er den bra