Fiber?

[nitraM]

i kroppen så kan man dele fibrene inn i to deler, 2-fiber (de som utvikler styrke), og fiber (kondisjons fiber), men det jeg lurer på er: kan de som har kondisjons fiber i kroppen utvikle store muskler? (kanskje litt innviklet spørsmål?)

[masan]

ja

[Prodius (MB)]

godt fullstendig svar masan  

[masan]

http://www.iform.no/artikler/muskelstrukturen.shtml

 whine whine whine..

[tobb]

For de av oss som har lest dei nyaste artikkelen til "Big P" på iform så husker me vel at han delte musklene inn i 7 faktisk...

Men du lurer på om det som har KUN kondisjonfiber i kroppen kan få større muskler?
-Det er nok ingen som har kun ein eller anna type. Det er ein fin mix som går sammen til ein lekker muskel!

[masan]

tobb: Han delte dem inn i 7 for at folk skulle skjønne hva han mente.

[PowerMan]

Meget interessant og informativt innlegg om muskelstrukturen Masan... Anbefaler alle å ta en titt på denne artikkelen, jmf. link postet av Masan!  

[tobb]

Du har sikker lest at det finnes to typer muskelfibrer, og langsomme, alternativt røde og hvite. La oss i stede tenke oss at det egentlig finnes syv typer muskelfibrer! Tenk deg så at muskelfibrene er gradert fra en til syv.

Muskelfiber nummer en er veldig tynn men sterk, nummer to er litt tykkere og ikke like sterk osv. Muskelfiber nummer sju er den tykkeste, men også den svakeste av alle fibrer. Når du løfter en vekt aktiveres muskelfiber nummer en først og om du fortsetter å løfte vekten aktiveres de ulike fibertypene i "rekkefølgen" 1-7. Når siste fiber (7) aktiveres er muskelfiberrekryteringen total og du kan ikke lengre løfte vekten, som på engelsk i treningssammenheng beskrives som failure...

Masan: Kordan tolke du det som at han berre vil få oss til å forstå prinsippet?  

[masan]

"La oss i stede tenke oss at det egentlig finnes syv typer muskelfibrer! Tenk deg så at muskelfibrene er gradert fra en til syv."

"egentlig finnes"  "tenk deg så"   "la oss i stede"

[tobb]

Ja. Kan jo lie godt hende at den almenn kjente inndelinga som er feil! Sånn oppfatter eg det nesten  

-Protein bygger muskler
la oss i stede dele proteinet inn i 2. Kasein og Whey. Det Kasein er antikatabole og Whey er anabole proteiner!
tenk deg så at kasein hindrer at musklene blir nedbrutt. whey bygger opp..

Muligenes ein dårlig samanlikning. men men   8)

[masan]

Ekstremt dårlig sammenligning =)

Anyways, hør på legen, ikke "big P!!!!"  

[Fearless]

tobb -> drunk *hihi* neida.

[FiXXXer]

i kroppen så kan man dele fibrene inn i to deler, 2-fiber (de som utvikler styrke), og fiber (kondisjons fiber), men det jeg lurer på er: kan de som har kondisjons fiber i kroppen utvikle store muskler? (kanskje litt innviklet spørsmål?)

Ingen har kun en type fiber.

[nitraM]

fikk det fra gymboken min at man bare har en type fiber.

[masan]

Huff, gymbøker..

Gjennomsnittet er vel å ha 50/50 av type1 og type2. Vennligst ikke hør på noe av det som står i gymboka/gymbøker..