for LogitecH

Visning av honn�rposter for LogitecH
Sider: 1

1	Trening / Forum for nybegynnere / Sv: hvem har rett? :P	10. januar 2011, 21:04
ikke bli som den skap homsa Christiano Ronaldo
Honn�r gitt av : BluePineApple, 17. januar 2011, 08:55

2	Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Få mer muskler mens jeg går ned i fettprosent? er det mulig?	05. januar 2011, 12:46
apparater bygger ikke opp støttemuskelatur i noen særlig gradd, du trener en bestemt muskel som regel når du blir låst i en posisjon.. Gå over til frivekter og du bruker mye mer forskjellige muskler i alle øvelsene dine. som støttemuskleratur i skuldre, nakke, rygg og armer.. du vil trene mange småmuskler du i apparater ikke ville kommet til.. så start rett på frivekter så ser du også at resultatene kommer raskere også.. dette er grunnen til at benkpress har stor overførelsesverdi mens brystpressen i maskin ikke har samme overfølsesverdi fordi du bare trener en/noen få bestemte muskler og ikke noe støttemuskelatur som trengs:) personlig bruker jeg kun frivekter, og noen få ganger apparater til skuldrene mine(har hatt mye betennelse og dritt i dem som tar de litt separat siden de ligger litt etter) et stort + er at det ser mye bedre ut å løfte frivekter når jentene kommer inn enn å slite i en maskin;)
Honn�r gitt av : Mouzer, 05. januar 2011, 14:34

3	Trening / Kroppsbygging og Fitness / Hvordan man virkelig skal trene!	12. desember 2010, 20:15
http://www.youtube.com/watch?v=-AuIURhCoAA#noexternalembed Herlig video, vet akkurat hvordan jeg skal bli så stor nå!! tenkte det var greit å dele den nye treningsmetoden min med TF så ikke alle henger etter Jeg øver ennå på teknikken min på den benkpressinga, resten går overraskende bra
Honn�r gitt av : Prodigy92, 12. desember 2010, 20:19