 Visning av honnørposter for Håååkon
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Trening / Treningsprogrammer / Sv: Knebøy vs Beinpress
|
22. mai 2007, 15:35
|
mange tøffinger her skjønner jeg,
har trent med 90 en stund nå etter at kneet mitt sa neitakk til mere, men måtte slutte med hele knebøyen fordi jeg har så vondt i venstre kne
med tanke på fallskjermjeger opptak i juli vil jeg ikke utsette kneet for mere enn det må
en fallskjermjeger som ikke tør trene uten pute på stanga? tihi |
| Honnør gitt av : Michael-, 31. mars 2009, 22:44
|
|
|
10
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: HÃ¥kon si treningsdagbok.
|
18. mai 2007, 19:47
|
Dagens økt.
På grunn av 16. å 17. mai har treningsdagan blitt litt bytta på, så skulderøkta va i dag.
Benk:
Oppvarming:
reps, kilo
40 x 20
15 x 60
5 x 100
Jobbsett :
4 x 117,5 ganske enkelt, kunne pressa opp en til.
4 x 117,5 ganske enkelt her å, kunne pressa opp en til.
3 x 120 tungt, men hadde nok klart å pressa opp en til.
3 x 125 tuuuungt, hadde ikke klart flere reps.
Sittende Militærpress:
7 x 65
6 x 65
6 x 65
5 67, 5
Foroverbøyd sidehev:
10 x 14
8 x 14
8 x 16
Shrugs :
telte ikke, tok så mange som gikk, å det va en del sia vekten bare går til 22 kilo.
Tok 3 sett med så mange reps som gikk. |
| Honnør gitt av : prizm-image, 18. mai 2007, 19:59
|
|
|
