Vektøkning...

[UpAndComming]

Kan være kjekt å vite at protein gir 3.2 kcal/gram når man tar hensyn til alt. Derfor kan man spise mye proteiner.

Jepp. For å kvanitifsere nøyaktig så går ca. 25 % av proteinets egen energi med til omdannelsen, mens for fett og karbs er dette i praksis nede på 4-5 % (om jeg ikke husker veldig feil, noe sier meg at tallet er lavere). Og dette er veldig betydelig, og en av hovedgrunnene til at mange søker å holde et høyt proteininntak. Dette med jevnt blodsukker osv osv. koker bort i grøten egentlig så lenge man har en fornuftig fordeling og balanserte måltid (i større og mindre grad).

Dette visste sikkert du, men jeg lider av akutt skrivekløe....