Hoppe over en treningsdag?

[neven]

Jeg har ikke fått trent på 4 (inkl. lørdag og søndag) dager grunnet seige arbeidstider. Skal tilbake på trening i morgen. Da begynner jeg med 2. RYP-uke på grunnprogrammet.

Spørsmålet er om jeg skal jeg ta vektene som står under mandagen som var, eller gå rett på onsdag?

Eventuellt mulig å trene onsdag, fredag og lørdag, for så å begynne på mandag i gjen med 3. uke

[oxilo]

har du tid, ville jeg trent onsdag, fredag og lørdag. Selvfølgelig droppet fyllekula på fredagen og sørget for å spise masse på fredag, og sove minst 8 timer natt til lørdag. 

 

[neven]

har du tid, ville jeg trent onsdag, fredag og lørdag. Selvfølgelig droppet fyllekula på fredagen og sørget for å spise masse på fredag, og sove minst 8 timer natt til lørdag. 

Fyllekuler forekommer ikke under ryp, og svært skjeldent ellers.
Dessuten sto det i ryp-heftet at dersom en mistet ei treningsøkt, var det bare å fortsette som planlagt...

8 timer søvn og masse mat er en selfølgelighet uansett

[oxilo]

heh.. nei fyllekuler har blitt mankovare i det siste, og det er jo både billig og deilig egentlig... 

ja det står i "bibelen" at man kan bare fortsette som planlagt dersom man misser ei økt, men jeg liker ikke å misse økter, så jeg prøver å presse de inn andre steder... (f.eks på lørdagen) 

[neven]

heh.. nei fyllekuler har blitt mankovare i det siste, og det er jo både billig og deilig egentlig... 

ja det står i "bibelen" at man kan bare fortsette som planlagt dersom man misser ei økt, men jeg liker ikke å misse økter, så jeg prøver å presse de inn andre steder... (f.eks på lørdagen) 

Jeg også.. Hater å miste økter, men det gikk bra på trening i dag, så det får gå for denne gang

[vidart]

Det går nok bra å ta igjen økta ved neste mulige anledning, men vær forsiktig med å presse 4 økter inn i uka bare for å komme ajour med programmet.. Tror ikke det har så mye å si om tidsforbruket overstiger hva TN har beregnet.
Det er nok uansett ikke så kritisk om man bare går videre på programmet selv med en økt mindre..