for |LoggInn|
  Visning av honnørposter for |LoggInn|
Sider:
  • 1
    		•
    1  Generelt / Loggbok Online / Sv: |LoggInn| 100 i benk... Knebøyfilm side 10 12. april 2012, 14:20
    Sitat fra: Sarah-N på 12. april 2012, 14:11
    Har du treningsrom hjemme du eller? Siden du trener i bar-overkropp? Hvis ikke, hvor er dette treningssenteret? Jeg kunne godt tenke meg å trene der hvor mannfolka trener i baris Grin
    Hehe, det er pÃ¥ grimo i hardanger, av alle plasser  Tongue. Var pÃ¥ ferie hos mor sÃ¥ ble noen økter pÃ¥ det lokale treningssenteret.Tok knebøy i baris da det ikke var noen andre der, ganske befriende  Smiley
    Bare å si ifra hvis du vil ha ei baris økt en eller annen plass Wink
    Honnør gitt av : S-., 12. april 2012, 14:22
    2  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Adrian.k skal bli sterk(ere) ! BILDER SIDE 34 ! 09. april 2012, 23:09
    Fy faen du ser grov ut.
    Honnør gitt av : Adrian.k, 09. april 2012, 23:31
    3  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Amadon - Oppkjøring mot 14.mars 15. februar 2012, 20:04
    Sitat fra: Espenc på 15. februar 2012, 19:52
    Er ikke haters, bare bestekompisene til Amadon som prøver å være morsom. Smiley
    Skulle uttrykt meg annerledes  Smiley.. Loggen til amadon blir spammet ned med forsøk pÃ¥ Ã¥ være morsom, og kanskje fÃ¥ seg en honnør eller 2 Wink. Mens amadon tilsynelatende er like blid, og bruker slett knappen  Smiley

    Men hvis det er greit sÃ¥ er det jo greit. Jeg bare pÃ¥pekte det  Smiley
    Honnør gitt av : Espenc, 15. februar 2012, 20:08
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: |LoggInn| Snart 100 i benk Og MMA 01. februar 2012, 16:09
    JA!!

    Jeg klarte 3-sifret i benkpress, endelig!! Værste var at det gitt greit!
    NÃ¥r jeg ser pÃ¥ filmen sÃ¥ har jeg trua pÃ¥ 102,5, kanskje 105! Skulle egentlig makse om 2 uker, men tenkte helt random Ã¥ prøve og det gikk!  Cheesy

    Øvelser


    Benkpress
    10xStang
    10x40 kg
    8x60 kg
    2x80 kg
    1x100 kg Forbedret maks-5kg
    3x90 kg kom borti stativet, skulle klart 4
    3x90 kg
    1x90 kg Smalbenk, men dritten kom borti stativet igjen på andre repp så måtte ha hjelp
    2x90 kg
    6x80 kg Igjen borti stativet... Er mongolid benk å ligge på. Er et hakk som jeg vil være over, men da kommer jeg nærmere stativet. Er tull med brede benker med hakk. Lite isolasjon og like brei hele veien, slik skal den være.

    Militærpress
    4x55 kg
    5x55 kg
    4x55 kg
    Måtte vandre på alle sett i militærpress, forbanna irriterende. Skulle klart 3x5 og jeg ikke skulle begi meg ut på 1000 meter for hver repitisjon...

    Sidehev
    10x10 kg
    10x10 kg
    10x10 kg

    Flyes m hantler
    5x22,5 kg
    4x22,5 kg
    6x22,5 kg


    Kan hende jeg legger ut film av benken i kveld  Smiley
    Honnør gitt av : Luxer, 01. februar 2012, 16:53
    5  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: |LoggInn|`s bildeprofil 06. januar 2012, 11:43
    Laster opp for å oppdatere formen. Får mer og mer sansen for bygging, så er ikke styrkerelaterte bilder, bare litt fjortissflexing, cause i got pump.
    For de som lurer, ca slik mÃ¥ du se ut for Ã¥ nesten ta 100 i benken, hehe  Smiley
    Honnør gitt av : oleper, 06. januar 2012, 22:31
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines