Ketosediett

[Breadhead]

Hei!

Jeg er 20år, 1.70 høy og veier 62kg. Jeg prøver å trene jevnlig og føler jeg har sett en positiv fremgang av resultater i utseendet og styrke det siste året. Har en nokså slank og vanlig overkropp, men plages som mange andre av en ganske utrent mage.
Har lest en del om Ketosedietten her på treningsforum, men har ikke helt skjønt hvordan man utfører den. Kostholdet mitt er så som så, jeg spiser som en vanlig tenåring og slurver med søppelmat/brus/godteri i ny og ne. Derimot har jeg nå fremover planlagt å droppe all søppelmat/brus/godteri. Håper noen kan hjelpe meg med hvordan denne Ketosedietten fungerer, eller komme med forslag til andre type dietter.

På forhånd, takk!