Heisann, jeg er ny på forumene. Har trent ganske fast de to siste årene, litt av og på men har holdt en god og jevn trening siste halvåret.
Meldte meg på birkebeinerrennet som går nå 16 mars - og er veldig spent på hvordan det blir å gå. Treningserfaringen min og eneste tilnærmet samme utfordringen jeg har gjort er vel 15km beretløp med oppakning på slutten av en ukesøvelse. Har veldig lite skierfaring og prøver å få så mye som mulig !
Min treningsbakgrunn er egentlig at jeg var en ganske slapp gamer type i ungdommen - turner og fotballspiller i barndommen - som fiksa litt på livsstilen når jeg ble 18-19 år, er 22 år nå med 2 barn og samboer. Treningen de 2 årene nå har vært studiotrening - jogging, 4x4 intervall, og basiske styrkeprogrammer.
Noen personlige rekorder (de jeg husker iallefall)
3000 m - 12:50 - Denne er jeg definitivt innenfor rekkevidde til å slå og vel så det
Hangsups - 8,5 - Her trenger jeg nok litt mer for å øke
Situps - 70 - Her kan jeg sikkert presse mer for å øke rekorden, men synes det er ok
Pushups - 29 - Disse er jeg definitivt ikke i samme formen til, kanskje blitt litt for tung?? CA 23-24 nå
Jeg blir fram til mars å gå mye på ski, etter det blir målet mitt med året
Hangups opp til 10, situps til 80 og pushups til 30
3000 m under 11:50, 5000 m under 22:30 !
Har trent ganske lenge nå, og hatt en konstant progresjon. Vet at farten til den 3000m tiden er inne, det jeg må fortsette å bygge er kondisjon. Men først trenger jeg mengdetreningen opp mot birkebeinerrennet!
Håper noen syns det blir morsomt å følge med og tar imot tips med takk