 Visning av honnørposter for LilleF0t
|
|
Sider: 1 23 4
|
|
16
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Solid Snake sin bildeprofil
|
08. juni 2011, 16:49
|
Bra fremgang på deg, mann !  Misunner arma! Som du nevnte tidligere, du er unntaket hvor ryggen henger litt etter. Mens hos meg er arma og skuldre milevis unna ryggen  |
| Honnør gitt av : Solid Snake, 10. juni 2011, 14:04
|
|
|
18
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Har jeg dopa meg?
|
09. mars 2011, 18:47
|
92 modell? 95 modell? Slipper de fjortiser inn her?
2011 - 1992 = 19
Hmm.. mulig det er noe galt med kalkulatoren din?
2011 - 1992 = 19
Hmm.. mulig det er noe galt med kalkulatoren din?
Er vel mer deg det er noe galt med siden du må slenge dritt.
Har du ikke noe fornuftig å si, så ikke si noe.
Er vel mer deg det er noe galt med siden du må slenge dritt.
Har du ikke noe fornuftig å si, så ikke si noe.
Hahahahah, Saus, morsom kar du!!  ..................... |
| Honnør gitt av : Russern95, 09. mars 2011, 18:49
|
|
|
20
|
Helse & Velvære / Sex og Samliv / Sv: Diett - sexlyst
|
15. februar 2011, 21:26
|
Nå aner jeg ikke hvem du prater til eller om det er generelt så jeg svarer ! ^^
Jeg vet ikke om jeg ikke tar ironi over nettet, men er det sånn at dere ville blitt med hvilke som helst random damer hjem?
Tror nok de fleste hadde droppa det. But.. you never know!
Jeg kan si med enkel sannsynlighetsregning at: Nei, deg ville jeg ikke tatt med hjem, uavhengig av hvordan dietten din har fungert, du er antagligvis stygg. No offense, kun sansynlighet. Hvordan regna du deg fram til du ikke ville tatt med "meg" hjem?
Hvor stor er sannsynligheten for å være stygg?
Er du stygg? no offense
Og det maset om den 17 åringen skjønner jeg heller ikke... Det er skikkelig care. Om du har tenkt å ta en moralsk besluttning om sex basert på tilfeldige synspunkter fra brukere på et treningsforum er du ikke riktig skrudd. Igjen, hvis det ikke var et troll; no offense.
Er du kristen ekstremist eller noe i den retningen? De er ofte jævlig sære! ganske likt deg 
|
| Honnør gitt av : Marmarius, 15. februar 2011, 21:51
|
|
|
21
|
Helse & Velvære / Sex og Samliv / Sv: Diett - sexlyst
|
15. februar 2011, 20:34
|
Hvorfor har jeg ikke sette denna før! 
Har stirret deg ned i håp om at du kom bort til meg en dag, men foreløpet har ikke det skjedd. Jeg har hver gang trodd jeg fikk et avslag. Men nå er det håp!
Jeg er forresten 18, ikke 17.
Case closed. |
| Honnør gitt av : sstians, 15. februar 2011, 20:42
|
|
|
24
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Bare trene armer og skuldre?
|
31. januar 2011, 20:10
|
Dette blir på samme måte som du kjenner at du lettere blir syk når du trener hardt,alle har vell kjent den følelsen,det er hele poenget right there..kroppen må PRIORITERE og inngå kompromisser,derfor blir du syk mens energien brukes på muskeloppbygging
Derfor blir du raskerer FRISK når du ligger helt forbanna stille og kroppen bruker energien på sykdommen din!!
At det vil være i favør til de kroppsdeler som blir trent at du ikke trener ALLE kroppsdeler tungt,jeg tror uansett det vil gå på bekostning av armer,skuldre om du trener beina like hardt samme uka,uansett..om det ikke går på bekostning så ville du fått enda bedre ress med kun å trene armer/skuldre
Kroppen får mindre å konsentrere seg om å bygge opp rett og slett,og MER anabol-fordelaktige stoffer in house som ville vært brukt opp på beina
Ja ok,kosttilskudd og alt det der,men kroppen har egne begrensninger,blir ikke supermann av å bare fylle på å trene hardt,kroppen vil begrense seg i den store sammenheng og inngå kompromisser
Derfor er konklusjons at man får mer ut av det du trener,hvis du ikke trener ALT
Jeg tror du beholder viktige stoffer ved å ikke trene bein som brukes til oppbygging av skulder/armer,det virker forbanna logisk mener nå jeg,kosttilskudd gir deg ikke alt
Ja, veldig logisk...
nei jeg fortsetter å "tenke" ut ting selv jeg -Blir fortere syke Testosteronet som følger med de store musklene, påvirker nemlig immunforsvaret negativt. De er dermed dårligere rustet til å bekjempe bakterier. Så selv om de får mer sex, risikerer de sterkeste mennene å bli fortere syke enn sine medbrødre. http://www.side2.no/sexogsamliv/article2644768.ecekroppen må prioritere,satser du på et bestemt området blir kroppen best på det,skal du ha med deg mer MÅ det gå på bekostning av noe annet,det prinnsippet må gjelde all the way i kroppen når du ser denne artikkelen,det gjelder selvasagt ikke bare på EN ting i kroppen,men den ENE tingen jeg søkte opp for deg forteller oss hvrodan kroppen fungerer og prioriterer!
Før du begynner å motsi alle andre om ditt og datt burde du lese litt(mye) mer og i tillegg stille deg litt(veldig) kritisk til kildene du linker til.
Litt mer fra deg..
Jeg tror du beholder viktige stoffer ved å ikke trene bein som brukes til oppbygging av skulder/armer,det virker forbanna logisk mener nå jeg,kosttilskudd gir deg ikke alt
Du tror...
Diskuterer du videre med artikkelen nå?skal du nå diskutere fra hva du "tenker"mot hva som er "dokumentert"som du har etterlyst?Ser du hvordan det hele snur seg og hvrodan du møter deg selv i døra?
Hvor er dokumentasjonen.. ?
...kroppen tenker, i høyeste grad, hele tiden!
Gjør den? ..eller er det hjernen?
,men den ENE tingen jeg søkte opp for deg forteller oss hvrodan kroppen fungerer og prioriterer!
Den ENE(ESTE) tingen du har søkt opp fortalte oss ikke en dritt!
Jekk deg ned et par hakk, før du driter deg ut ... igjen!
|
| Honnør gitt av : vitobito, 31. januar 2011, 21:58
|
|
|
26
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: jo9 logg - 11mnder i gang. M/bilde
|
29. november 2010, 19:59
|
Ok, takker. er midt i eksamesperioden nå, så har ikke mye tid til å lete rundt etter programmer. Men skal undersøke en del i jula. Har du noen tips? Eller forslag?
Edit: Har isåfall lyst på en splitt der man kjører hver muskelgruppe to ganger i uka, og trener fire eller fem ganger i uka.
Jeg prøvde Dietmar nybegynner programmet en del uker. trenes mandag/onsdag/fredag med forskjellige varianter av benk/mark/bøy hver eneste økt + litt ekstra øvelser. Kan være veldig hardt, noe jeg erfarte da jeg satte målene for høyt i excel arket.
Ellers så har jeg begynt en ny periode med MYO- reps.
Programmet er som følger;
Uke 1-2: 12-15 +16
Uke 3-4-5: 9-12 +15
Uke 6-7: 6-9 +10
Uke 8: Deloading, evt. fortsette med 4-6+8
Dag 1
(Decline) Benkpress eller dips for bryst
T-bar row
Skulderpress med manualer
Sidehev
Rack chins
Dag 2
Bicepscurl
Smal benkpress eller dips for triceps
Markløft
Utfallsvarianter eller ettbeins beinpress
Legger – sittende
Mage
Dag 3
(Rotator cuff)
Militærpress
Børgepress
Chins eller nedtrekk
Decline Benkpress eller dips for bryst
Foroverbøyd eller sittende roing
Dag 4
Smal benkpress eller dips for triceps
Bicepscurl
Knebøy eller frontbøy
Legger – stående
Nordic Hamstrings
Mage |
| Honnør gitt av : larsenen, 29. november 2010, 23:25
|
|
|
27
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: jo9 logg - 11mnder i gang. M/bilde
|
29. november 2010, 17:08
|
Hele programmet bygger jo nesten bare på små isolasjons øvelser. Du har jo f.eks 6 forskjellige øvelser på skuldre og 6 på armer!!
Hva tror du er best, stimulere muskelen 2-3 ganger i uka med jevn progresjon og baseøvelser som aktiverer store deler av kroppen, eller 1 gang i uka hvor en kjører seg totalt ut og garantert kommer til å møte veggen mye raskere.. ?
Dessuten, tunge baseøvelser aktivere flere, og større, muskler og er i mye større grad med på å øke kroppens produksjon av anabole hormoner. En særlig økning av testo får du neppe ved å kjøre 6 sett på armer.
Et par pointere far min side  |
| Honnør gitt av : larsenen, 29. november 2010, 19:22
|
|
|
28
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: jo9 logg - 11mnder i gang. M/bilde
|
29. november 2010, 17:08
|
Hele programmet bygger jo nesten bare på små isolasjons øvelser. Du har jo f.eks 6 forskjellige øvelser på skuldre og 6 på armer!!
Hva tror du er best, stimulere muskelen 2-3 ganger i uka med jevn progresjon og baseøvelser som aktiverer store deler av kroppen, eller 1 gang i uka hvor en kjører seg totalt ut og garantert kommer til å møte veggen mye raskere.. ?
Dessuten, tunge baseøvelser aktivere flere, og større, muskler og er i mye større grad med på å øke kroppens produksjon av anabole hormoner. En særlig økning av testo får du neppe ved å kjøre 6 sett på armer.
Et par pointere far min side |
| Honnør gitt av : Refs, 29. november 2010, 18:27
|
|
|
