Referat fra Gårsdagen:
Sto opp klokken 06.00. Til frokost blei jeg faktisk servert indrefilet elgebiff av min kjære mor, som hadde stått opp tidlig bare for å lage mat til sin lille sønn, sånn at han ikke skulle kunne klage over dårlig "trykk" på stevnet
Sånt varmer!
Blei hentet av Joachim Skåren og Espen Elverum, som kom sammen med Olav Kompelien, Tor og Alf Granvang + en liten artig kidd på 13 år som var Olav sin sønn
Vi var fremme i Askim ca kl 10.. Det ble foretatt utstyrssjekker og høydemål og innveing. Først ut var Tor og Alf Granvang. Tor perset med 2,5kg og endte opp på 125kg, men måtte igjenn se seg slått av sin bror Alf som løftet samme vekt, dog bare på mindre kropsvekt.
Etter dette ble det en laaang pause. Klokka nermet seg 14.15 og jeg startet oppvarmimngen:
20x20kg
10x50kg m. stopp
8x70kg m. stopp
4x100kg m. stopp
2x115kg m. stopp
1x125kg m. stopp
På med skjorte:1x140kg på 10cm kloss
1x155kg på kloss, nesten ned
1x160kg negativ på kloss, hadde en god følelse her. Fikk super hjelp Av Tor og Alf med skjorta, artig var det også at Bo Andre Bergan hjalp til og kom med tips, settes pris på
Så bar det rett opp og fikk roet meg litt ned og slappet av før jeg skulle løfte. Godeste Elverum var en kløpper på og holde energidrikke
hehe, takker Kompis
Første løft: 162,5kg
http://www.youtube.com/watch?v=JG1_88nV_dY#noexternalembedAndre: 167,5kg
http://www.youtube.com/watch?v=vSl8wpChjbU#noexternalembedÅ tredje :170kg
http://www.youtube.com/watch?v=EJ1FnKQzPQw#noexternalembedSkulle egentlig ha 172,5kg på sisteløft, men senket til 170kg ettersom jeg synes 167,5kg gikk litt trått.
Kan ikke si at jeg angret på det
Så var det Kompelien sin tur:
http://www.youtube.com/watch?v=9W2BRMHiapw#noexternalembedPers med 10kg, rått!
Jeg fikk gull medalje i 110kg og 2. plass på poeng i junior, Skåren fikk første. Var dog bare 3 løftere med meg i klassen min, og han ene dukket ikke opp, så endte opp med bare meg og en til
Snakket litt med han og han perset, så dette var veldig bra, alltid artig når folk perser! Hyggelig type
Kom uventet på meg at jeg fikk både medalje og pokal, men var jo selvsagt stas og ha med noe hjem, selv om persen var belønning nok i seg selv
Alt i alt en utrolig bra dag for hele gjengen
Eneste som var utrolig surt var at Christer Larsen bomma på 300 :S Han har jo tatt 312,5 på trening mener jeg, men klarte jo å skade seg før stevnet. Syke vekter!
Kommer til og se mer av Larsen fremmover
Uansett hyggelig og hilse på folk igjenn pluss selvsagt noen nye, alt i alt en knall søndag. Gode ting