I mange treningspogram står det at du skal dele opp kroppen altså trene noen muskler en dag og noen andre en annen dag. Er det noe gale hvis jeg tar alle musklene på en dag?

Vil det ha negativ virkning på explosjonstreningen om jeg i tilleg trener annenver uke med standard styrke/bygge pogram med 3x10 rep og annenver uke explosivitet?

$imen du skriver at tøying etter en økt med vekter virker negativt hvorfor det og hva er det som skjer?

Ser ut som et bra opplegg boXer, men jeg lurer på: vil denne treningsmetoden øke muskelmassen mye eller mest styrken

Jeg har hørt at det er viktig å få i seg mye proteiner når du trener vekter for å bygge opp musklene. Hva skjer hvis du ikke får i deg nokk proteiner

Hva er forskjellen på å trene styrke og bygging? Hvordan trener du styrke og hvordan trener du bygging?

Hvilke teknikk og kosthold bør du holde deg til hvis du vil ha stort muskelvolum og hvilke bør du holde deg til hvis du vil ha styrke?