Havregryn før styrketrening?

[kristian927]

Spiser havregryn til frokost for jeg har lest at det skal være bra å starte dagen med en god mengde karbs for å få energi. Kan det være bra å ta en skål havregryn før trening istedenfor skiver med ost/kjøtt pålegg? Kan jo ta en proteinrik yoghurt i tillegg til havregrynen så det blir noe proteiner før trening også?

[ShafT86]

Havregryn og skyr/cottage chese er absolutt flott før trening

[d0ffen_k]

Jeg plaier ta:
1,5dl havregryn i blenderen, blander dette med 3dl melk, så blander jeg inn 1 scoop med proteinpulver (sjokolade)

[Zippo]

Proats.