Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Nytt program
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Nytt program  (Lest 925 ganger)

Utlogget Montana

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 32
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 32

Nytt program
« : 28. februar 2005, 19:02 »
Skal starte med dette 3-splittsprogrammet:

Mandag: Bryst, biceps
Tirsdag: FRI
Onsdag: Rygg, triceps
Torsdag: FRI
Fredag: Skuldre, bein, legger
Lørdag: FRI
Søndag: FRI

Er dette en grei oppsetting?

Kan noen skrive hvilke øvelser jeg bør ta, og hvilken rekkefølge som bør trenes? Tenker å ligge mellom 8-10 reps, og innimellom kjøre lettere uker med 15 reps.
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Nytt program
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines