Proteintilskudd - tisser det ut igjen (?)

[Glucifer]

"
Muscle tissues are comprised of two proteins, actin and myosin. The main components of the two proteins are leucine, isoleucine, and valine. These three amino acids are called branched chain amino acid (BCAAs) because of their molecular structures. BCAAs account for about 35% of the essential amino acids contained in myoproteins. Replenishment of BCAAs increases the raw materials for muscle tissues, contributing to muscle building.

Amino acids enhance the effect of exercise and serve as the raw material for muscles, so body builders, weight lifters and other athletes who need to build muscle can benefit from taking them. However, taking amino acids without any exercise or training will not on their own increase your muscles. "http://www.hornetjuice.com/amino-acids-sports.html

det er grunnen til at jeg nevnte de 3 amino syrene.. for det er de actin og myosin er produsert av


jaha actin er et globulær? hva faen forandrer det? actin og myosin går fortsatt sammen og blir sarcomerer for å si det brutalt simpelt.

hva er det du prøver å si?
 

sorry, når du slår i bordet med fakta fra en kostholdsprodusent som reklamerer og selger BCAA så må jeg nesten backe ut altså, tydelig at dette er noe du virkelig kan så da skal ikke jeg blande meg inn..

Innledningsvis henviser du til "hage gnomene og kostholdsprodusenter som sprer løgner", så bruker du hornetjuice selv som argument/kilde. BCAA utgjør ca 1/3 av de essensielle aminosyrene i muskelproteiner, da har du 5-6 essensielle aminsosyrer igjen som er like viktige, og som utgjør 2/3. Grunnen til at BCAA nevnes i treningssammenheng er også fordi musklene har branched-chain alpha-keto acid dehydrogenase complex....noe som gir en rask og ekslusiv tilgang på aa rett etter inntak som kan oksideres og brukes som fuel samt bidra i proteinsyntesen.

[H.M]

Moralen i visen er: Kroppen bruker nyrene til å jevne ut proteinoverskuddet.

Overskuddet ditt kommer uansett ikkje ut i urinen, som her er poenget x) -faktum er FORTSATT at man ikkje pisser proteiner..

EDIT: Det kommer ikkje proteiner ut av kroppen i form av avføring, så hvor blir det av?:O Trodde du var over gjennomsnittelig kjent med kcal inn/kcal ut. Hva om man får i seg 300g proteiner daglig på en kroppvekt på 80-90kg. og ikkje legger på seg?. Og ikkje er i stand til å pisse seg en proteinshake..

[Karky]

Menneskekroppen har bruk for nitrogen, det er nitrogengruppen som gjør en aminosyre til en aminosyre, men vi kan skille de (nitrogengruppene) ut i urinen hvis vi ikke har bruk for de (meget forenklet). Uten nitrogen blir det ingen aminosyrer.

Og myosin er vel ikke et lite transportprotein, Glucifer..? er det ikke et av de største proteinene i kroppen?

[Glucifer]

Menneskekroppen har bruk for nitrogen, det er nitrogengruppen som gjør en aminosyre til en aminosyre, men vi kan skille de (nitrogengruppene) ut i urinen hvis vi ikke har bruk for de (meget forenklet). Uten nitrogen blir det ingen aminosyrer.

Og myosin er vel ikke et lite transportprotein, Glucifer..? er det ikke et av de største proteinene i kroppen?

Ja det har du rett i, det kommer an på hva man sammenligner det med, men hvis vi sammenligner myosin-II med g-aktin relatert til muskler så er det ca 10 ganger så stort (460 kDa vs. 43 kDa). Betegnelsen "lite transportprotein" var nok lurvete og ment i relativ forstand, med transport så menes "motorbevegelse".

[quintriceps]

Nå har jeg ikke giddet å lese igjennom innleggene i tråden, men husk at det er ekstremt viktig å skille mellom hva den videon faktisk handler om, og f. eks. hva tittelen til denne tråden antyder. Den reportasjen sier INGENTING om at f. eks. proteinpulver er noe fake greier som ikke brukes som protein av kroppen i det hele tatt, som sikkert mange idioter med lukkede øyne og ører automatisk tror. Det de derimot hevder, er at friske og sunne mennesker altså får i seg så mye protein ved å spise "normalt", at det å tilføre kroppen ekstra protein i tilskudsform vil føre til at kroppen får for mye protein den altså da ikke kan få bruk for, og da tisser ut noe.

Men altså, det sier jo seg selv at kroppen pisser ut det den ikke trenger, jeg mener å tro at alle er inneforstått med at når man spiser mye protein med vilje så gjør man det for å ha et overskudd, ikke underskudd, og dermed vil jo noe gå til spille, det vet vi jo, så ikke noe av dette er nytt i det hele tatt. Spørsmålet er, om de folka i videon i det hele tatt har grunnlag for å hevde at absolutt alle "sunne og friske" får i seg nok protein i kosten, uavhengig om de ønsker å bli den nye Arnold eller ikke. Fordi det tror jeg så absolutt ikke de har grunnlag for å hevde. Utover det, så er det jo umulig å vite nøyaktig fra dag til dag hvor mye protein kroppen trenger, derfor spiser vi masse av det, for å sørge for at vi ivertfall har nok!!! Så vi er jo selvfølgelig inneforstått med at NOE av det vi får i oss går ut igjen uten å bli brukt. Man har ikke et kjempebra kosthold for å spare penger, man har det for å sørge for at kroppen har mer en nok av alle de næringsstoffene den trenger for å få gode treningsresultater...

Problemet med sånne reportasjer er at dumme ungdommer vil se det også gå rundt og brøle PROTEINPULVER FUNGERER IKKE, DU BARE PISSER DET RETT UT IGJEN HERPA DERP!!!!11

Dette her er ikke noe nytt, ikke revolusjonerende, banebrytende, ingenting... Alt dette her veit vi jævli godt, men, hva faen skal vi liksom gjøre ?? Sørge for å ha protein-underskudd så vi ivertfall er sikre på at vi ikke pisser ut noe og dermed sparer noen kroner ?? Det her er bare teit rett og slett..

[Hardrock_ram]

Problemet med sånne reportasjer er at dumme ungdommer vil se det også gå rundt og brøle PROTEINPULVER FUNGERER IKKE, DU BARE PISSER DET RETT UT IGJEN HERPA DERP!!!!11

Og det som skjer da er at proteinfabrikken ikke får kloa i kronasjene som er rettmessig deres?

[Bacon]

Og det som skjer da er at proteinfabrikken ikke får kloa i kronasjene som er rettmessig deres?

Helt korekt holmes

[proteingutn]

Dette må være en av de minst interessante trådene jeg NOEN gang har lest.

[quintriceps]

Og det som skjer da er at proteinfabrikken ikke får kloa i kronasjene som er rettmessig deres?

ehh nei. det som skjer da er at vi har tullinger som går rundt og krangler og argumenterer på ting som er mye mye mer komplekst en deres lille hjerne kunne fatte. Jeg HATER når noen svette idioter står i gymgarderoben og bare EHHH DU VET AT DET DU DREKKER NÅ BARE ER BORTKASTA PENGER ? og det går ikke ann å lære dem noe heller, de står bare der og sier, JEG SÅ DET PÅ TV, JEG SÅ DET I AVISEN, EN LEGE SA DET, NATURFAGSLÆRERN MIN SA DET osv osv osv.. Jeg skal fanden meg ikke ha IDIOTER stå og fortelle meg at jeg er DUM og at jeg kaster bort cash, når det er så uullltraa vilkårlig, at man rett og slett ikke har grunnlag for å stå der å si noe sånt, men det er jo konsekvensen når du har sånne misledende tullevideor sirkulerende rundt.

[Warren]

fy faen så rar verden er ! er det rart folk blir forvirret her i verden. MAN MÅ SPISE FOR OG BYGGE !!

[Bacon]

Dette må være en av de minst interessante trådene jeg NOEN gang har lest.

Hehe ta en tur å sjekk ut kabeltrådene på avforum.no... da skal du få se hull i hodet da

[Jodaja]

Hehe ta en tur å sjekk ut kabeltrådene på avforum.no... da skal du få se hull i hodet da

hahahaha

[proteingutn]

Hehe ta en tur å sjekk ut kabeltrådene på avforum.no... da skal du få se hull i hodet da

Heheh har brukerkonto der, jess. Kjempeinteressant med hjemmelaga kabler vs Monsterkabler-diskusjoner o.l.