Feedback på mitt treningsprogram :)

[Jeezus]

Har trent en tid nå og føler en fremgang selv om det selvfølgelig går saktere enn i starten.
Men bare for å få bekreftet eller avkreftet at jeg har et noenlunde fornuftig program vil jeg gjerne høre hva dere synes. Kjører 3 sett per øvelse, med +-8 rep. 3-4 ganger i uka. Startet opprinnelig med RYP, men har gjort om endel endringer etter hva jeg ønsker å fokusere på, som for tiden er skuldre og rygg.

Skråbenk/benkpress (gått over til mer benkpress pga. litt manglende fremgang i stråbenk)

Markløft/roing/chins (Trener hovedsaklig markløft, men noen ganger er ikke ryggen klar for tunge løft og jeg velger heller roing eller chins)

Skulderpress/militærpress

Fronthev

Sidehev

Bicepspress (Kunne godt hatt en mulig alternativ til denne)

Leggpress (ca. annenhver trening)

Ser dette helt gæli ut? Øvelser som fronthev og sidehev, og Bicepspress og leggpress gjøres om hverandre, så treningene er ikke så lange som det muligens kan virke. Er jeg veldig støl velger jeg ofte alternative apparater.

Noen tilbakemeldinger?