Hei Kikki
Men heldigvis - BB tar å fikser det meste her om dagen - hjelper meg t.o.m å  kle på meg sokker

Men han er frekk også - måtte hjelpe han å brette en skjorte i dag - så spurte jeg hvorfor han ikke klarte det selv- nei, han hadde aldri vært flink til sånnt.
Jeg spør om det er fordi han syns at det er en for jentete ting å kunne - så svarer han ja?! Og så er han i tillegg så frekk at han sier at han føler seg nå for øvrig som kjerringen i huset om dagen siden han er den eneste som går å rydder og fikser for en frekkas!! Noen burde ta den gutten i ørene hehe > - skulle gjort det jeg hadde det ikke vært for at jeg har så vondt. Godt den gutten vet at jeg skjønner han bare spøker...ellers.... >

Du kan jo fortelle om "kællen" min, han stryker skjortene sine selv (det er jeg elendig på), lager oftest middag, vasker leiligheten og alt annet "fuktig" husarbeid...skifter massevis av bleier også faktisk  Er ille godt fornøyd med han ja....(jeg tar meg primært av "tørt" husarbeid og han det "våte" fordi jeg får sinnsykt lett eksem...blæh).

Så utrolig teit av lærerne dine å ikke hjelpe deg...du kunne jo vært et flott "se og lær" prosjekt i dagens undervisning. God bedring!!! Kanskje du treffer på en snill lærer tilfeldigvis, som har stor trang til å hjelpe. (hmm...kanskje de ble lærere istedenfor praktiserende fysioterapauter for å slippe å ta på folk??)

Kan anbefale Svabard på det varmeste,
men det koster en del å dra på utflukter der oppe!!
Hvor endte dere opp på klassetur da?
Skal forresten opp dit igjen i midten av mars, da blir det å leie seg scooter og våpen og dra ut på oppdagelsestur i villmarken. Denne gangen var vi bare oppe for å handle litt og spise og drikke..   

Vi endte opp med klassetur til Kroatia. De fleste ville helst til varmere strøk 

Jeg er strengt tatt litt misunnelig på svalbard-tur jeg. Var en av 2 som stemte for svalbard som studietur.....var vel nesten 40 imot så...
Kjekt å lese litt i andres treningsdagbøker 

[Mystique]

Mystique: Lurer på om jeg kan være så frekk og spørre hvordan det er med hypermobilitet og tøying jeg. Èn fysio har sagt at jeg skal kutte all tøying, en annen har sagt det er bra å tøye men ikke tøye til det ekstreme. (Altså sånn som ble gjordt da jeg trente kampsport)...så jeg er litt rådvill. For øyeblikket tøyer jeg kun store muskelgrupper etter utholdenhetstrening og ingenting etter styrke..sånn bare for å høre på begge  :

Slike hørtes jo ypperlige ut! Post svaret når du vet merke og slikt da.

Løp nettopp 3kvarter i skogen, og det var gjørmete og kjedlig. Men bra for kroppen var det nok 

Jeg huska litt feil med tanke på "klemmingen"....men jeg digget disse altså. Jeg har trange øreganer så siden det går an å få pluggene i ulike str så er det ikke noe problem.
De jeg testet het Shure E2c, men her ser du flere typer
http://www.shurestore.com/index.html

For jævlig at det skal være så dyrt. Det klages over stadig mer fedmeproblemer og det mases om at man må begynne å trene. Jeg synes faktisk myndighetene kunne pønsket ut noe. Kanskje betalt litt til de store kjedene som SATS og Elixia og 3T, slik at det ble billigere for borgerne?

Syns faktisk det smarte hadde vært å ha en trygderefusjonsordning for ekstra fete, samt for de med problemer som har bedre av trening enn medisiner. Feks i en gitt periode. Sånn som med fysioterapi og liknende. Men nå er jeg litt på siden av det tråden egentlig handler om. Ville bare si meg ening med idèen din 

Jeg lånte min bror sine i sommer, og disse var helt supre. Det er en type man klemmer fast på ørene og var veldig myke å ha på samt satt veldig bra. (ikke helt samme som bluetooth headset). Skal høre med han hva de kalles for jeg ønsker med slike selv.

avhengig - du får nok ikke jbb der - da må du få fikset de edlere delene dine først

Er det forresten lov å starte treningsentre "bare for kvinner" eller "bare for menn"?


Ponine: hva hypermobilitet angår har så har du iallefall rett - du bør trene endel styrke for å stabilisere de leddene du er hypermobile i + stabeliseringstrening er veldig viktig. Nå vet ikke jeg hvor hypermobil du er, men det er vanlig for jenter å være litt hypermobil både i albu og knær så da, men er du veldig hypermobil ut over dette bør du satse på styrketrening og stabiliseringstrening ja.
Men da bør man kanskje ikke kjøre vekttrening med så veldig tunge vekter - det har iaf en i klassen min fått beskjed om.

Jeg mener at det er akkurat like mye "likestillingsfiendtlig" å utelukke menn som å utelukke kvinner. Det finnes faktisk en mannegruppe med et damenavn (akkurat som "Ottar")..tror det er litt humoristisk, men de har lagt inn klager til likestillingsombudet på noen saker. Tror faktisk at likestillingsombudet har uttalt at ho venter på klager på "Shaping" da ho ble spurt ved åpningen.

Men altså...jeg så ikke i annonsen at ikke menn kunne søke...så jeg lurer litt på hva de skal gjøre dersom en mann, med trenerutdanning og erfaring søker og resten av søkerne er jenter som har null peiling. Er ikke lov å diskriminere pga kjønn. Uansett. Men som min nabo sa " man slipper kjøttmarkedet". Og ho mente at siden han jeg hadde som PT hadde så bra utstråling så var han "farlig"

Jeg er visst hypermobil strengt tatt overalt, unntatt fingrene. Jeg trener primært med såpass tunge vekter at jeg klarer 8-10 repetisjoner. Har fått beskjed om å trene ekstra masse rygg fordi den er spesielt mobil, samt en del kjernemuskulatur.

 

  Jeg har faktisk stadig spist tunfisk på skolen og ikke tenkt noe på hva andre syns om lukta. Jeg syns salami og fårepølse lukter alldeles motbydelig, så hvorfor skal tunfisken være værre??

Om du baker noen grove pitabrød, lager en liten åpning og stapper tunfisken inn i der så er det ikke så mye lukt som kommer ut. Og det er ille godt 
Hva med å lage omelett? Det har jeg ofte hatt med også.

Jeg betaler 500,- i året og trener på NTNUI Idrettssenter. Topp utstyr, men jævlig mye folk og dårlig luft. Men prisen er jo knall, da

Trente der da jeg studerte i Trondheim. Både på Gløshaugen og Dragvoll (Dragvoll var da helt nytt og virkelig supert. Og ikke så ille mye folk).

Nå betaler jeg 419,- mnd på sats, men mannen betalte 600,- frem til jul på SiB som visstnok har virkelig bra anlegg.

Elexia skal være det dyreste, eller? De har jo skryti litt av det...

De som driver treningssenteret til venninnen din har etter min mening null peiling på trening! De driver jo å hjernevasker medlemmene virker det som!

Jeg så nylig stillingsannonnse for senteret på aetat https://www.aetat.no/sbl/as/stillingssok/stillingsannonse.do?id=971898. For de som ikke gidder å se på linken kan jeg sitere det som var komisk (som viser til det Avhengig sier)

Ønskede kvalifikasjoner:
Erfaring innen trening er fordelaktig men ikke et krav, serviceinnstilt. Utdanning vil bli gitt.

Jeg utfordrer venninnen din til diskusjon omkring hennes "treningsfilosofi" her på forumet. Fortell henne at hun bør være meget godt forberedt. Eller er hun kanskje ikke i stand til å begrunne sine synspunkter? 

Mvh HITman

Det kunne jo blitt kjempespennende... 
Men da hadde ho lest alt hetsen jeg har kommet med, og ho liker meg dårlig nok fra før for tiden.(jeg går ganske brutalt imot henne...men ho påstod at ho tåler alt så da gir jeg alt jeg har. Samtidig prøver jeg å være informativ da....særlig siden ho sier at ho er hypermobil. Jeg er selv hypermobil og har fått påpekt at det er særdeles viktig å trene masse styrke.) Ho blei utfordret til diskusjon på et annet "snillere" forum (jenteforum) og ho forsvant ganske fort og avfeide hele diskusjonen. Samt lagde seg en ny bruker og sluttet helt å bruke den gamle som fikk så mye hets   

Men uansett, når det gjelder kosthold har det aldri vært så mye fokus på det som i våre dager. Så totalt uvitende kan man ikke være...selvsagt plukker enkelte personer bare opp små deler av diskusjoner og bli livredde for karbohydrater feks. Men vi er selv ansvarlige for vår egen helse..jeg har gitt henne masse artikler og masse info om kosthold og trening, forklart hvorfor Shaping ikke er det sunneste alternativet og hvorfor det er viktig med proteiner og spise etter trening. Og vist til sikrere kilder enn kun mine utsagn...men likefullt er Shaping "guder". Så det er ikke alle som "vil" lære.

Tusen takk for en god latter, Ponine! Mener du seriøst at det finnes "treningskonsepter" som det du beskriver her? De som faktisk promoterer dette som sunn "trening" burde hatt en god omgang med god, gammeldags juling!

Det er faktisk det.....
Og min nabo har slukt der rått og vi krangler ustanselig om trening De har helt sikkert noen gode ideer, og i allefall begynner en del damer å bevege seg..men hvor sunt det er når de kaller det katabolisk trening :: Det høres skummelt ut synes jeg

ekke sånn at det vises noe godt på meg, har ca 2-3 kviser gjemt i hårfestet ganske ofte men y fader de gjør VOOOOOOONDT!! hehe

hva renser du med? tell me please! hehe, sende dama på handletur for meg snart

Det er litt forskjell fra person til person hva man bør rense med. Gå innom en hudpleier der du kan få gratis hudanalyse (i allefall en plass i Bergen får du med deg en liste over produkter du bør bruke) og så bestiller du varene på nett.   (kanskje ikke den mest populære uttalelsen å komme med om noen her jobber som hudpleier men....serien jeg har fått anbefalt er så hårreisende dyr at jeg har ikke råd til å kjøpe de i salong) Men en dyprens på salong er å anbefale for å fjernet all gørra....de klemmer ut mye rart altså. 

Tips fra meg i allefall 

[hindre]

Jeg kan godt fortelle mer om dette fantastiske  : konseptet jeg. (her skulle det vært en rå latter smily).

Som Isolde sa skal man ikke spise 3t før trening, ikke kjøtt mindre enn 5 t før trening samt ikke spise 3t etter trening. Den største delen av måltidet skulle være karbohydrater og grønsaker. (Syns å huske at ho skulle spise 20g kjøtt) 

Sitat fra nettmøtet: Det jeg kan si er at treningen er en slags styrkeøvelse ved bruk av egen kroppsvekt.All trening foregår enten stående, sittende eller liggende på matter.Det er ingen "hopp sprett og spring" trening.Du vil med dette forhindre belastningsskader.

Som  min nabo sa...de tar opptil 90 repetisjoner pr øvelse. Så at det skal hindre belastningsskader  Og selvsagt min nabo ville ha lange muskler (noe ho kaller "jentemuskler"), legger var fy-fy å trene, de kaller det katabolisk trening (det å sulte på treningsdager)......de kan punkslanke også på det senteret.

Noe jeg syns er litt komisk, jenter skal visst trene med egen kroppsvekt så da trenger de ikke kjøpe så mye dyrt utstyr. De har matter. Og øvelsene blir vist på tv-skjermer, så da trenger de ikke instruktører hele tiden heller. Det er et senter som må være veldig billig i drift så de må jo tjene penger som gress  >