Smoothie etter trening.

[Adrian.k]

Hei !
Dette er altså mitt første innlegg her, hehe..
Iallefall, min shake etter trening består av; 4 eggehviter og 1 eggeplomme, 3-4 dl melk og 1 banan.

Noe jeg kunne rettet opp i denne oppskriften ?
Eller noen som har noe bedre å komme med ?

Takk for svar !
Mvh Adrian.

[bjørn`]

Kroppen tar bare opp 1/2 av proteinene i ubehandlede egg, så kok eller stek dem, så spiser du dem i tillegg til å lage en smootie

[Adrian.k]

Da kan jeg vell koke eggene, og da blande det sammen med smoothien ?
Takk får svar !

[Zippo]

Joda, men en omelett er heller ikke skadelig etter trening.

Etter min mening smaker det bedre også.

[Cube]

Lag heller en omelett ved siden av smoothien. Tilsett tomat, ost, agurk, paprika og annet tilbehør du måtte ønske.  Moralen her er at du steker eggene. Da reduserer du også sjansen til å vinne i salmonella-lotteriet. Ingen vil vinne i den slags lotto.