for lenni
  Visning av honnørposter for lenni
Sider:
  • 1
    		•
    1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Lennart trener ihvertfall :) 26. juni 2012, 12:57
    Dagens

    Press
    80kg 3x5
    Smalbenk
    110kg 3x5
    Sittende press m/h
    28kg 3x8
    Stående en arms arnoldpress
    20kg 2x8
    Sidehev m/h
    10kg 2x8
    Fronthev m/h
    10kg 2x8
    Stående tricepspress m/h
    16kg 2x8 1x7
    Stående tricepspress m/curl
    37,5kg 2x8 1x7

    Endelig det jeg kaller en skikkelig trening Grin
    Honnør gitt av : Fenrikflink, 26. juni 2012, 13:11
    2  Trening / Strongman / Sv: Hordalands sterkeste menneske 05. september 2010, 07:10
    Ville bare gratulerer Dale strongman klubb med et meget bra gjennomført stevne. Beste stevne jeg har deltatt pÃ¥!  Bow Bow Bow
    Honnør gitt av : RkD, 05. september 2010, 12:27
    3  Trening / Strongman / Sv: Hordalands sterkeste menneske 19. august 2010, 12:37
    Sitat fra: Fenrikflink på 18. august 2010, 18:59
    Blir ikke skikkelig konkurranse uten spagaten før markløft. Da hadde jeg i det minste hatt en sjanse.  Grin

    Enig med Lars; den sterkeste vinner som oftest uansett. Vi andre fÃ¥r bare kose oss med middelmÃ¥dighet.  Cool


    Hadde ikke blitt noe særlig annet pÃ¥ deg den konkurransen siden du mÃ¥ drikke en hel flaske brennevin for Ã¥ komme i spagaten  biggrin Men det er fortsatt en kunst for det Bow
    Honnør gitt av : VegarGjerdrum, 19. august 2010, 13:59
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Lennart`s power logg er tilbake!!NY PB i militær film s.4 22. mai 2010, 12:41
    Dagens økt

    30min tredemølle
    15min sykkel


    Kanon Tongue
    Honnør gitt av : Pans, 22. mai 2010, 16:48
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Lennart`s power logg er tilbake!! 15. mai 2010, 16:01
    Dagens

    Tredemølle 3km 21,44min
    Sykkel 3km 7,19min
    Roing 3km 12,31min
    Situps på benk 20+20+20


    Mosjonist tilværeelse Cool
    Honnør gitt av : Johann, 15. mai 2010, 20:31
    6  Konkurranser / Konkurranser og stevner / Sv: Hordalands Sterkeste Mann - høst 2009 28. august 2009, 19:41
    Ja det vil si ingen trening, øl og masse snop:)
    Honnør gitt av : Fenrikflink, 28. august 2009, 19:56
    7  Trening / Strongman / Sv: Dine favoritt strongmanbilder 18. juli 2009, 17:55
    Honnør gitt av : Unforgiven, 18. juli 2009, 18:18
    8  Konkurranser / Konkurranser og stevner / Sv: Hordalands Sterkeste Mann - høst 2009 12. april 2009, 08:23
    Sitat fra: Blendavasket smÃ¥djevel på 18. mars 2009, 16:24
    Nå har jeg fått klarsignal fra Kristian.... Og her er øvelsene. Vi får se ann vektene, blir det for heftig kutter vi en av øvelsene!

    Øvelser 2009:
     
    -Conans weel
    -Appolons axle
    -Carwalk

    PAUSE

    -Atlassteiner
    -Farmers walk
    -Dekkvelt

    Vekter kommer vi tilbake til!! Smiley
    Rekkefølgen kan bli endret, kommenter gjerne!

    -tone-


    Noe nytt for solen??
    Regner med det er slik car walk du mener http://www.youtube.com/watch?v=214e1xM1yiQ#noexternalembed
    Farmers må være før stein og dekk grunnet klister:)synes jeg..
    Vekter, distanser, dato, sted??
    Honnør gitt av : ivar.v, 12. april 2009, 13:11
    9  Trening / Strongman / Sv: Kristiansand Showlift 2009 12. desember 2008, 15:22
    Sitat fra: Fenrikflink på 12. desember 2008, 13:19
    Han er ikke bare feit, han er en tyv også, for det der er MITT sitat!
    (Ok, jeg vet at det var journaliksomdamen som rotet, men det er ikke så morsomt)


    Tipper jeg hadde stilt i 90 hvis jeg ikke likte marsipan.  :Smiley

    Ja jeg er en feit tyv.Men jeg drømmer om å bli slank:)
    Honnør gitt av : Fenrikflink, 12. desember 2008, 15:25
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Lennart`s power logg!! 07. november 2008, 21:05
    Fredag 7/11-08
    Knebøy 70x8 110x8 140x4 170x1 180x1 190x1
    Frontbøy 70x5 100x2 110x2 120x1 130x1
    Leg curl 50x20 60x15 70x12 80x6 55x10
    Leg ext. 50x15 60x15 70x12 80x12
    Beinpress Apparat 200x10x10
    Sit ups på benk 20stk
    Honnør gitt av : Dobbel, 07. november 2008, 22:24
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines