 Visning av honnrposter for BodyBjunior
|
|
Sider: 1 23 ... 10
|
|
17
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Lottes bilde/treningslogg
|
16. juni 2011, 19:38
|
| Piece of cake i forhold til hva som skjedde i lunsjen min idag... Var på en konferanse og foredragsholderen syntes lunsjen min (2 bokser makrell i tomat på 1 rundstykke) var så kjip at han tenkte han skulle være kul med meg: Han kom med en svær skål vaniljeis 100% dekket med knuste nonstop og en foss av karamellsaus. DET er pain! |
| Honnr gitt av : Lillelotte, 16. juni 2011, 21:55
|
|
|
22
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Mot den rette retninga
|
02. juni 2011, 00:25
|
Målet ditt om sixpack bør være veldig oppnåelig, men ikke se deg blind på målet om å komme under 60 kilo - Kroppsvekt er en dårlig peilepinne ved vektnedgang, muskel/fett forholdet vises ikke på vekten! Veldig fin motivasjon i begynnelsen av en deff, men når du kommer langt ut i en diett er vekta som regel kun frustrerende.
Jeg har mange ganger plutselig gått opp 2-300 gram en uke på slutten av en diett enda jeg gjorde alt riktig, men i speilet så jeg hardere ut selv om den naturlige tanken var at jeg ville ha en mer bloated look etter vektoppgang. |
| Honnr gitt av : BF/AF-2013, 02. juni 2011, 09:51
|
|
|
23
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: BodybJunior Bygger - Deffing 2011 er igang!
|
05. mai 2011, 20:30
|
Heihei!
I tillegg til å legge igjen et spor, har jeg noen spørsmål:
- Hvor ofte har du oppkarbingsdag/ spisedag? Driter du så å si i hva du spiser på denne dagen? Hvor mye spiser du? Kan du f.eks gå opp til 4000 kcal på denne dagen, så lenge du holder det nede til neste oppkarbingsdag?
Mvh ny deffegutt
I begynnelsen kjører jeg litt strikt under oppkarb, sjokolade i kombinasjon med f.eks havre. 1-2 måneder ut i diett starter fråtsingen på oppkarb, og det gir god effekt. Så ja, kun oppkarb på oppkarbingsdagen, 100% strikt ellers. 
Det er hva som passer meg selv best, du må prøve og feile for å finne din perfekte oppskrift
Ser bra ut dette her! Digger at du kjører på med vekter og kardio samtidig. Jeg har nettop blitt en fan av kardio selv, selv om det har blitt litt opp gjennom tiden av tvang (militæret, idrettsfag osv)
Kan jeg spørre når du trener kardio? For tiden prøver jeg å ha de så langt unna styrkeøktene som mulig og har bra erfaringer med det.
Jeg MÅ kjøre kardioen etter trening, må ha mest mulig energi og kroppen må være 100% fokusert og klar når jeg skal gjøre alle de tunge løftene som kommer med dietten. En vanlig tung økt varer mellom 40-50 minutt, så går jeg rett på mølla etter maks 4-5 minutter pause etter siste sett. |
| Honnr gitt av : Sigg1, 02. juni 2011, 00:39
|
|
|
26
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: BodybJunior Bygger - Deffing 2011 er igang!
|
23. mai 2011, 21:07
|
har stor tro på at du kommer til å bli rimelig rå til sommern, ihvertfall etter resultatet du hadde etter forrige deff! godt å se det ikke kun er jeg som sliter med maten under deffing 
Det har jeg også, blir veldig gøy å se mot slutten
Inntar du noe etter styrketrening rett før du starter kradio. Shake eller annet. Eller venter du til du er ferdig med kardio??
Dersom kardioen har en varighet på over 60 minutter inntar jeg 3-4 riskaker men ikke noe proteiner. Dersom varigheten på kardio er over 120 minutter inntar jeg fett, karb og protein underveis, gjerne iform av nøtter og tørket frukt.
Så i utgangspunktet NEI. Når kardioen varer over 60 minutter er det som regel spisedag for meg, da jeg veldig ofte går på fjellet i helgene |
| Honnr gitt av : Morrille, 24. mai 2011, 17:05
|
|
|
27
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Beefcake! Maiform s.105
|
22. mai 2011, 22:27
|
Vet ikke hva det er, og orker ikke finne frem målebandet akkurat nå her jeg sitter på balkongen med et glass tiårig Laphroaig og en Montecristo no.4
Kan ikke måle seg med en 500 ml Maximolu Pepsicolaffino, produsert og tappet på den fineste stivnete oljeflaske for en snau måned siden, forran en 24" pc skjerm pyntet med treningsforum.no |
| Honnr gitt av : bekka_, 22. mai 2011, 22:31
|
|
|
28
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Dopingfri klasse under Oslo Grand Prix 2012!
|
03. mai 2011, 23:32
|
Er dette virkelig for mye å forlange? Hva er det som skal til for at en klasse skal kunne dopingtestes slik at lidenskapen vår stilles i godt lys? For at vi skal føle rettferdighet på scenen? Etter å ha vært en del av dette samfunnet i lengre tid har det alltid vært et ubesvart spørsmål for min del - Hvorfor er det ikke en dopingfri klasse? Interessen er der, det er veldig mange rene utøvere i dette landet som ikke har motet til å stå på personlige krav.
Hvorfor kan det ikke gjennomføres en 100% dopingfri klasse i Athletic Fitness under OGP 2012? |
| Honnr gitt av : endresaa, 04. mai 2011, 00:55
|
|
|
30
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: softcore: trenger råd s110
|
17. april 2011, 21:13
|
| Jeg forstår virkelig ikke hvor du har hentet all denne informasjonen om at kardio er FYFY? Hva skal du med DEN kroppen om du ikke klarer å løpe 1 km uten å spy 14 ganger? Jeg kjører på med intensiv kardio hvert år, hele året - og føler ikke at jeg taper noe masse av den grunn? Du må jo spise etter aktivitetsnivået ditt, og det gjelder under diett også! |
| Honnr gitt av : Pans, 02. mai 2011, 23:53
|
|
|
