 Visning av honnørposter for Pus.
|
|
Sider: 12 3
|
|
1
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Lars med oppkjøring til NM.
|
08. juni 2009, 12:43
|
Gratulerer så masse med medaljen, kjære! Uendelig mange timer med trening og tålmodighet ligger bak, så det er så ubeskrivelig VELFORTJENT!!!! 
|
| Honnør gitt av : Lars,, 08. juni 2009, 21:24
|
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Pus trimmer
|
16. april 2009, 19:55
|
EM-formen er på vei 
Dæven det var bra benk! Ser ut til å bli intern kamp mellom meg og deg på EM;)
> |
| Honnør gitt av : Bob Paar, 16. april 2009, 21:49
|
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Pus trimmer
|
30. januar 2009, 14:23
|
trening 30/1-09
Knebøy nakke 3/4 opp 6/50 6/70 6/82,5 5/87,5 4/95 4/100 3x3/107,5
Benk medium grep 3/4 opp 7/40 5/47,5 2x5/60 2x4/65 2x4/67,5
Markløft 6/70 6/87,5 4/102,5 3/110 3/117,5 2x3/125 2x2/132,5
Gikk helt tom for energi under bøyen. Måtte kjøre på butikken og få i meg noe. (Sportsdrikk,mandler og sjokolade) Og, ja, selvfølgelig kjørte jeg de 200 meterne til butikken, jeg er STYRKELØFTER 
Gikk tungt i dag, formen er ikke akkurat på topp 
Mistet 3-4 treninger de siste 2 ukene og har gått ned 2kg. Hmm, flere unnskyldninger? :
NÃ¥ drar vi straks til Ã…re  |
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 30. januar 2009, 14:35
|
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Pus trimmer
|
03. januar 2009, 20:07
|
Dagens trim: 5 timer på ski
Dagens trening:
Knebøy nakke 3/4 opp6/60 6/75 5/90 4x3/100
Benk medium grep, 3/4 opp m stopp 5/40 5/47,5 2x5/55 2x5/60
Markløft fra kloss 4/80 4/107,5 2x3/115 2x3/125 2x3/132,5
Triceps 3x10
Mildt sagt dårlig trykk på trening. Ikke rart med dagens aktivitet og dårlige matinntak. Men jeg har iallefall trent, og det er MYE bedre enn ingenting |
| Honnør gitt av : aktiviteten, 03. januar 2009, 20:37
|
|
|
5
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Aktivitetens latmannsliv.
|
30. desember 2008, 17:30
|
Idag skal vi ha gjester og skal lage drinker tenkte jeg. På polet har noen klart å knuse ei flaske brennevin oppå tastaturet på den ene kassa så det var kun en kasse der. Dvs. laaaaaang kø!
Så da ble det opp til min gamle far for å få brennevinet hans, han drikker ikke noe allikevel. Nå blir det Caipirinhas på hele hopen!
Ikveld skal jeg blir butifull.
Jeg fikk servert "caijprinja" i sommer! Ha en fortreffelig aften
|
| Honnør gitt av : aktiviteten, 30. desember 2008, 17:44
|
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Pus mot WEC og VM
|
19. november 2008, 19:13
|
takk for gratulasjoner alle sammen!
Jeg har koblet ut alt som heter trening, styrkeløft og forum/logg etter at jeg kom hjem, og det har faktisk vært utrolig godt. Ja, det er SKREMMENDE godt å ha treningsfri iallefall, kunne fort ha vent meg til dette latmannslivet Men nei, jeg skal ikke legge opp, selv om tanken har streifet meg titt og ofte under VM-forberedelsene. Men så kommer selve konkurranse-dagen, hvor man får lønn for strevet, og da synes man at alt slitet er verdt det
Knebøyen gikk knirkefritt, hadde nok marginene på min side på 3.løftet mtp dybda, men slik skal et maksløft være 7,5kg pers på et VM er jeg vannvittig godt fornøyd med, og å passere 200 er magisk
I benk fikk jeg fullstenndig sjokk etter 1.løftet fordi det gikk så lett, og jeg tenkte "i dag blir det faen meg 117,5". Så gikk jeg hen og dreit på draget i 2.løft, aner egentlig ikke hvorfor jeg bare slengte på plass stanga, tror jeg tenkte at det uansett ble underkjent pga at jeg kom borti stativet, men det KAN jo bli godkjent så lenge utrettinga utføres jevnt... Uansett, 112,5 gikk lett i siste og pers ble det.
I mark har jeg endelig klart å utvikle meg litt, er strålende fornøyd med 182,5 og pers med 5kg. Litt kjedelig å være så nært magiske 500, men jeg var fullstenndig utkjørt før siste mark, sliter med å få i meg nok mat under stevner som blir så langvarige.
Hadde en fin tur med kjekt reisefølge, lærte masse nye stygge ord (hehehe)
Sliter litt med å være så lenge borte da, spesielt da Sigve ble syk igjen med høy feber mens jeg var borte. Etter 24t reise var det fantastisk å bli omfavnet av 4 barnehender på Værnes  |
| Honnør gitt av : c-dur, 02. desember 2008, 21:12
|
|
|
7
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Pus mot WEC og VM
|
25. oktober 2008, 19:23
|
Bestemte meg for å prøve trening i dag til tross for at ryggen ikke er helt god. Og den kjentes bedre ut etter treninga enn før, det må være et godt tegn
Dag 3 uke 10
Knebøy sakte ned 6/72,5 5/85 4/97,5 3x3/105 skulle vært på 110 og 117,5 men kutta ut
Benk medium grep 6/52,5 5/62,5 4x4/70
Strake mark bredt grep 2x4/60 2x4/70 skulle vært på litt mer her også men tok ikke sjansen
Glad jeg er ferdig med alt tungt/utstyrstrening. Får krysse alt jeg har og satse på at ryggen er fin til DEN STORE DAGEN i Canada |
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 26. oktober 2008, 18:03
|
|
|
9
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Pus mot WEC og VM
|
07. oktober 2008, 21:47
|
I dag har jeg gjort unna utstyrs-trening for hele uka
Med Dietmar på besøk gikk det som en lek
Knebøy 5/80 4/97,5 3/107,5 2/117,5 1/125
MED UTSTYR: 2/167,5 2x2/180
Benk m stopp 5/57,5 5/70 4/77,5 3/82,5 2/87,5 1/92,5
MED SKJORTE: 2/102,5 2/107,5 (til kloss)
2/102,5 2/105 2/107,5 (helt ned)
Markløft 4/87,5 3/110 2/125 1/140
MED DRAKT: 1/150 1/160 1/150 1/160 1/150 1/170
Ja kjerringa e da i form hu
Utrolig hyggelig og snilt av dietmar å ta turen opp for å hjelpe/instruere. I morgen er det Olaf som er den heldige |
| Honnør gitt av : Store Mage, 08. oktober 2008, 08:48
|
|
|
10
|
Trening / Skader og Smerter / Sv: For stram gluteus, muskelknuter = vond korsrygg.
|
29. september 2008, 15:17
|
| Jeg vil anbefale deg å gå til naprapat. Da får du hjelp til å komme i gang med skikkelig tøying, samt løse opp muskelknuter. Jeg har slitt med det samme selv, har vært hos naprapat med jevne mellomrom og det funker kjempebra! |
| Honnør gitt av : lotten2k, 29. september 2008, 22:40
|
|
|
13
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Pus mot EM 2008
|
21. april 2008, 09:12
|
Gratulerer med perser og overbevisende løfting på NM! Jeg er helt overbevist om at du perser MYE i bøy snart
Takk! Det tror jeg selv også!
NM 2008:
Knebøy
172,5 - 182,5
Måtte ta en strafferunde på 182,5 pga slurv med dybden
Benk
102,5 - 107,5 - 110
markløft
157,5 - 167,5
Sammenlagt 460 Pers med 5kg
Helt herlig å kjenne at det er massevis å gå på enda! Gjett om jeg skal få ut ALT på EM!!! Herrrregud som jeg gleder meg! Skal være tøffere i dybden på bøyen da, jeg lover Den slags slurv skal vi ikke ha noe av.
Nå er det omtrent bare kosetrening igjen, har kun ei skjorteøkt å komme meg gjennom
I dag har jeg hjemme-dag sammen med Ine, som ikke er helt i form. Som vanlig så var det helt nydelig å komme hjem igjen til ungene  |
| Honnør gitt av : Lars,, 21. april 2008, 17:37
|
|
|
14
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Pus mot EM 2008
|
04. april 2008, 20:10
|
Dagens skjortemoro:
5/55 5/67,5 4/75 3/77,5 2/82,5 1/90 pers uten skjorte (alle sett m stopp)
Med skjorte, til kloss: 2/100 7cm 2/107,5 5cm
Med skjorte, helt ned: 2/100 2x2/105
Alt gikk lett i dag, benkformen er visst bra |
| Honnør gitt av : Bob Paar, 04. april 2008, 22:22
|
|
|
15
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Pus mot EM 2008
|
24. mars 2008, 20:43
|
Lukte saftig åpningsvekt hen Snakke itj under 180 vel 
Snakke nok under 180 ja. Satse på saftige økninga istaan |
| Honnør gitt av : Bob Paar, 26. mars 2008, 20:56
|
|
|
