Treningsforum > Kosthold > Kosthold og Ernæring > Emne: Karbs før eller etter trening
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Karbs før eller etter trening  (Lest 920 ganger)

Utlogget lenfer

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 10
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 10

Karbs før eller etter trening
« : 30. juli 2011, 23:43 »
Vet at fulle glykogenlagre er viktig for maksimal ytelse i treningen,
og at disse samtidig er viktig å fylle opp igjen etter trening.
Og for fulle glykogenlagre, trengs karbohydrater  Tongue

Så på lavkarbodiett hvor man ønsker å holde karbohydratinntaket så lavt som mulig,
er det mest gunstig å ta det karb.rike måltidet FØR eller ETTER trening?
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Kosthold > Kosthold og Ernæring > Emne: Karbs før eller etter trening
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines