Store brystmuskler

[Hardrock_ram]

http://musclecoach1.googlepages.com/home

For de som er interessert i å vite mer om han. Fred er veldig dyktig, så jeg synes det er synd at artikkelen framstår så dårlig som den gjør.

[Kengdal]

Poenget med artikkelen er jo ikke at dette er til en nybegynner. Av alle de programmene jeg har sett av Mr. Koch til nybegynnere så har han benkpress og skråbenk som hovedøvelse for bryst. Og han er nok helt enig at dette er veldig bra masse byggere.

Artikkelen retter seg mot bodybuildere som har overutviklet skuldre og triceps kontra bryst slik jeg forstår det. Se på fysikken til styrkeløftere, de har veldig ofte massive framside skuldre og tykke triceps. Mens bryst sett fra et muskulært ståsted er underutviklet. For å få opp brystet til maksimal størrelse må de ofte angripe oppgaven på en litt annen måte, enn å legge seg ned, spenne seg opp maksimalt for å lure opp mest mulig vekt i benkpress.

[CHN]

Minner om det Mike Mentzer skriver i ene boka jeg har lest av han , at man f.eks skal trene 4-5reps veldig konsentrerte og rolige på pec deck,så over på skråbenk uten pause 4-5rep veldig konsentrert,siden triceps er det svake ledd og vil gi seg før brystmusklene.. Samme på rygg der biceps er det svake ledd

[Tor Andre]

Minner om det Mike Mentzer skriver i ene boka jeg har lest av han , at man f.eks skal trene 4-5reps veldig konsentrerte og rolige på pec deck,så over på skråbenk uten pause 4-5rep veldig konsentrert,siden triceps er det svake ledd og vil gi seg før brystmusklene.. Samme på rygg der biceps er det svake ledd

Weider Prinsipp Nr. 2379420937493: Pre Exhaust

[vgar]

Syns Fred gjor en god jobb, dette traff meg midt i blinken:)
Store armer og lite bryst. Dead on!

[[TK]]

Er dette en spøk? (ref. bildeprofil)

[IntX]

Er dette en spøk? (ref. bildeprofil)