Valhalla Strongman Stevne lørdag den 31 januar 2009

[Boyscout slayer]

200kg i vikingpress,hva er det reelle i håndtaka på dette apparatet da???

det var 200kg i håndtaka.
325 eller noe i vekter tror jeg..

[VegarGjerdrum]

I år tror jeg noen av dem gamle gutta må bøte for nytt blod,Ole ø og solvang kan fort slå noen av dem der...

Den tida har nok ikke kommet enda Ray, nå vet jeg ikke hvordan formen til Odd er for tida.
Men Lars,Richard og Espen er ikke svakere en før   Ole Øksa vil nok slåss om pallplass ja.

Nå skal ikke jeg ta noe fra Solvang, men å løfte best i en øvelse er ikke nok til å havne på pallen på NSM, det ser man år etter år. Solvang var vel av de beste på ap axle på NSM08.

[VegarGjerdrum]

etter det han sa til meg så var ikke press styrken helt på topp og stein serien gadd han ikke,hehe..

Steinserien var vel barneskirenn for han ja

[ivar.v]

mulig å få hver utøver sitt beste resultat og forsøk?
var litt lite opplesing av vekter under konken.. jeg vet f.eks ikke hva mitt beste løft i vikingpressen var. tror det var 3. best
pluss det er gøy å se utøverne sine beste løft!

og ole øx kan absolutt havne på pallen på NSM 09, hvertfall en topp 5! det er det ikke tvil om

[VegarGjerdrum]

http://www.treningsforum.no/div/valhallastrongman2009.xls

Resultatprotokollen!:)

Her ivar. 243kg løftet du. Stemmer det?

[ivar.v]

hei Vegar

ja, det kan hende det stemmer. trodde det var 20 kg mer jeg, men hvis det er 243 det står, så stemmer nok det

[VegarGjerdrum]

hei Vegar

ja, det kan hende det stemmer. trodde det var 20 kg mer jeg, men hvis det er 243 det står, så stemmer nok det

Send klage!!

[ivar.v]

hehe stoler på at knut har orden i papirene sine
er nok kun jeg som må forbedre meg!


hvis noen har egne bilder fra konkurransen, så legg gjerne ut! kjekt å se på. lite bilder på agderposten

[Ole Ø.]

Steinserien var vel barneskirenn for han ja

Hehe, var ikke derfor jeg ikke stilte, men den serien var nok tøffere enn den så ut på papiret. Veldig glatte steiner..

Hadde egentlig ikke veldig lysst å stille på noe, men har aldri gått max farmers før og har ikke mulighet til det her vi trener heller, så stilte i farmers for å se hva jeg klarte Og er veldig fornøyd med 200kg..

[Unforgiven]

så nettop filmen me steinserien min. brukte 58-59 sec på fjerde løftet.. så sko egentlig hatt delt 6 plass på totallen  :

[bad-boy]

Den tida har nok ikke kommet enda Ray, nå vet jeg ikke hvordan formen til Odd er for tida.
Men Lars,Richard og Espen er ikke svakere en før   Ole Øksa vil nok slåss om pallplass ja.

Nå skal ikke jeg ta noe fra Solvang, men å løfte best i en øvelse er ikke nok til å havne på pallen på NSM, det ser man år etter år. Solvang var vel av de beste på ap axle på NSM08.

Tja,vi får se da :)tror vi kanskje kan få overraskelser..Solvang og og øxa,vill nåkk ha 350 i mark till den tid og,så det skal bli spennenes..Men self,espen,lars og richard skal jo egentlig slå disse..Men om noen har en dårlig dag osv..Øvelser som trenger raskhet kommer jo till og være en fordel for espen,solvang og øxa..Blir et bra nivå i år vertfall...

[VegarGjerdrum]

Ja vi får se Ray, og i år blir jeg med på banketten med to bortimot friske bein. Skal le høyere en deg

Og hvorfor nevner du ikke Lars og Richard på hurtighet?

En ting som er sikkert er at det blir noen nye øvelser i år, det blir moro. Fingers og Husafeldt.
Ola L er vel en racer på husa.

[VegarGjerdrum]

For jeg tror dem tre beveger seg fortere en lars og richard,for eksempel på en medely :)Men self dem er raske dem og..Men jo større du er jo større og høyere du er jo,treger går armer og bein..Men dette stemmer ikke heletiden da..Men du ler nåkk ikke høyere enn meg der nei,hehe..Vi kan ta en konk og se hvem som tar mest tyrker på en time???hehe..Hvorfor skal du ikke være med på nsm??

Bøs og Skog har vel hatt omtrent identiske tider på feks yoke og farmers når de har konkurert, tror bare det er hundredeler eller tideler som har skilt dem.

Regner med langweekend i bø, så vi fyrer nedpå noen tyrkere lørdagskvelden. Du har altfor mye trening i tyrkerbikkking til at jeg kan holde følge. Men jeg kan lære

Ikke noe poeng å bli med på NSM før jeg er hundre. Beinet er enda ikke bra og sliter med betennelser her og der. Ikke lett å bli gammel.

[bad-boy]

Bøs og Skog har vel hatt omtrent identiske tider på feks yoke og farmers når de har konkurert, tror bare det er hundredeler eller tideler som har skilt dem.

Regner med langweekend i bø, så vi fyrer nedpå noen tyrkere lørdagskvelden. Du har altfor mye trening i tyrkerbikkking til at jeg kan holde følge. Men jeg kan lære

Ikke noe poeng å bli med på NSM før jeg er hundre. Beinet er enda ikke bra og sliter med betennelser her og der. Ikke lett å bli gammel.

Ja,tenker mest på springe,hente,springe tilbake hente..Men stemmer nåkk det du sier sjef ..Hehhe..Jeg blir vell ikke noe flink jeg heller da så,er i full gang nå med div så nå skal det trenes till nsm.Så får vi se..Drikker ikke en dråpe nå till da..Så jeg blir nåkk fort full da jeg og..Er kommet skikkelig i gang nå..Så skal bli noe annet i år en i fjor ja..Drikkinga og livstilen som har øddelagt for meg mye vettu..Håper jeg forbedrer meg mye,etter som jeg har begynnt og fått fiksa hofta,og Endelig trener øvelser slik som du har satt opp,og starter på styrke dietmar nå till uka..Er du enig i det eller??At jeg skal ta det programet?eller??Skal jeg kjøre det som du satt opp sisst??

[Knut Bjorvatn]

Til Iver.  Du greide 243kg men missa på 261kg.  Du har all grunn til å være fornøyd med det.  Det var ingen utenom Bjørn solvang og Tom Wangen som tok mer.
Til Unforgiven - Tiden jeg fikk fra tidtagerne var at du brukte 68,2sec på å løfte 4 stein.  Jeg må bare beklage hvis dette er feil.  Vi gjorde så godt vi kunne.
For de som lurer på hva den virkelige vekta er i hendene på Viking Pressen, kan jeg bare si at det er vanskelig å estimere, men hvis du bruker følgende formel, bør du kunne finne ut hvor mye du løfta.

Vekta du løft minus 56kg, så ganger du med 55%.  Så legger du 56kg. Tallet du får er vekta du løfta
Det vil si at Tom Wangen løftet 325kg - 56kg = 269kg, 269kg x 55% = 148kg, 148kg+56kg=204kg
De som løfta 243kg - 56kg = 187kg, 187kg x 55% = 103kg, 103kg+56kg=159kg
Grunnen til denne matten er selve Viking Pressen uten vekter veier 56kg i hendene.  Jeg regner med at 45% av vektene du legger på "faller bort" fordi de er "vekk" fra kroppen i Viking pressen.  Dette er ikke nøyaktig, men håper det hjelper.
Ellers vil jeg takke alle som kom og jeg håper dere hadde det gøy.  Jeg tar gjerne i mot råd om hva jeg bør gjøre anderledes neste gang.