Treningsforum > Trening > Forum for nybegynnere > Emne: pull ups teknikk
« forrige neste »

Skrevet av Emne: pull ups teknikk  (Lest 1023 ganger)

Utlogget outsidern

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 67
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 67

pull ups teknikk
« : 29. oktober 2013, 21:47 »
hei. har bare et spørsmål angående albuer på pull ups.. gjør det noe om man kjører de "litt frem? " jeg liker å gjøre det, og itillegg lene meg bakover, så det blir på et måte en "ro" øvelse.. eller er det best å kjøre albuene rett ut til siden?
Loggført

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: pull ups teknikk
« #1 : 29. oktober 2013, 21:55 »
Hvis du kjører rack chins så er det enklere å lene seg litt bakover, dvs. få hoftene fram.
Loggført
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Forum for nybegynnere > Emne: pull ups teknikk
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines