Tine lanserer treningsmat

[Figuz]

Hva skjedde med den gamle gode bananen....

[Stian L]

En ting til: Jay Cutler - Mr. Olympia  har sagt i ett intervju at han drikker cola og proteinshake etter trening. Han er jo nå sponset av Muscletech så dette var før celltech var ett alternativ selvsagt.

[JanB Diddl etc]

Hehe, vet at maltodextrin har enda høyere GI, og at logikken sier at det er enda "verre" en sukralose, har vel kanskje bitt for mye over den kroken at vanlig sukker er usunt uansett. Men inbiller meg å ha lest at vanlig sukker ikke er bra etter trening ellers så skulle man vel tro at proteiner og cola etter trening var helt topp?

Det finnes bedre alternativer enn Cola, men jeg mener at forskjellen i effekt er minimal. Bortsett fra de siste 6-8 ukene på diett så drakk jeg cola og spiste smågodt/vingummi etter hver trening. Sammen med proteinshake...
 

[Evjen333]

Hva skjedde med den gamle gode bananen....

"bananas are for monkeys" - gainomax

[Junkfood-mannen]

Glukose er monosakkarid. Sukrose og laktose er disakkarider. Dette ser man på ose-endingen. Maltodextrin er ikke et disakkarid og dermed ikke definert som sukker, selv om det sikkert kan ha høyere GI enn disakkarider hvis det spaltes ned fortere, til tross for at det er 3 ringer med monosakkarider +(poly)

Uansett så blir alt rimelig tregt når det blir blandet med høvelige mengder proteiner og fett. Og etter trening går ikke glukosesyntesen raskere jo høyere GI måltidet har. (Alan Aragon)

Eneste er at vanlig sukker=sukrose og fruktose. Og fruktose må innom levra og er ganske tregt og blir tatt opp sagte i muskulaturen+er usunt i store doser.

[JanB Diddl etc]

Eneste er at vanlig sukker=sukrose og fruktose. Og fruktose må innom levra og er ganske tregt og blir tatt opp sagte i muskulaturen+er usunt i store doser.

Vanlig sukker = glukose + fruktose mener du vel?

Fruktose fyller opp leverglykogenet, noe som glukose ikke gjør. Men store mengder trenger man ikke nei.

[Junkfood-mannen]

Vanlig sukker = glukose + fruktose mener du vel?

Fruktose fyller opp leverglykogenet, noe som glukose ikke gjør. Men store mengder trenger man ikke nei.

Rørsukker(som er i cola f,x) er jo sukrose + fruktose. Sant det med leverglykogen, glemte det.

[Hardrock_ram]

Sitat fra: rObinzj på 13. Januar 2010, 14:32
Sportsdrikkene er ganske gode..
De fleste her gir vel en lang ball i smaken så lenge det ikke smaker HELT skjit, spesielt om man er på farta. Til nå har vel Nutrilett vært et greit alternativ sånn sett.. Koster dog en arm og en fot.


Sitat fra: Stian L på 14. Januar 2010, 10:01
Skulle jeg byttet ut noe av det jeg spiser med dette ville jeg garantert fått dårligere treningsresultater.
Du kunne vel aldri tenke deg å bare la være å spise noe av det her da?

Sitat fra: GrEmLiNgS på 14. Januar 2010, 17:18
nei der tar du feil! proteinpulver blir man feit av sies det 
Nesj, man pisser det ut.

Ref:
Sitat fra: Hardrock_ram på 13. Januar 2010, 22:54
Spis tunfisk, egg, grovbrød og grønnsaker, og drikk vann og melk! Noe annet vil for de aller fleste (inkludert de 17 år gamle kroppsbyggerspirene her på forumet) bare være ingredienser til ekstremt dyr urin.

Jeg vet ikke om du tok det jeg skrev bokstavelig, eller om du faktisk mener at jeg er helt på jordet? Alle vet jo a proteiner trengs for å bygge, men hvis du tror du trenger 3-4 gram protein pr kg kroppsvekt, og at man faktisk har noe nytte av 90% av alle bullshit-produktene som selges til overpris, så er det du som er dum.

[Egil Skallagrimsson]

http://handelsbladet.no/id/18729.0

[GAMMERN]

Endelig kosttilskudd til det brede lag av folket. Nå kan bestemor gi skikkelig gass med strikkepinnene, høy på pulvernæring 

[JanB Diddl etc]

De sier at de har brukt 2 år på å utvikle det? Mener de at produktene har stått og syrnet i 2 år?

[Pumpaholic!]

Ble litt skuffet ut ifra hva jeg har lest av innholdsfortegnelsen.

Synes det var litt for lite proteiner i forhold til hva studier angående proteiner og idrett konkluderer med generelt sett. Kanskje ikke noe nytt, men effekten av proteiner synes å være sterkt undervurdert ifra Olympiatoppens side dersom de har hatt produktpåvirkningen rundt dette. Tenker ikke da bare på at proteiner = muskler, men også at proteiner (særlig BCAA) fungerer antikatabolt (besparer muskulaturen under stress), bedrer immunforsvaret (sammen med Glutamine), fungerer som essensiell "føde" for kroppens celler, mm.

Studier viser også at utholdenhetsutøvere har stor effekt av å få i seg nok proteiner, ikke bare for restitusjonens skyld, men også for å hindre infeksjoner og muskelsvinn, og bedre oksygentransporten i løpet av treninger/konkurranser.  

En annen ting er den rent helsemessige effekten av økt proteininntak kontra den utviklingen som har vært med økt karbo-inntak. Større protein-andel i et måltid gir et et jevnere og mer stabilt blodsukker, samt igjen har veldig god påvirkning på kroppens celler og immunforsvar.

En ting er å "dekke behovet", en annen ting er optimalisere.

Men for all del, dette er et skritt i riktig retning 

Honnør!

[Stian L]

"Vanlig sukker = glukose + fruktose mener du vel?"

Eh ja selvsagt. Takk Jan.