 Visning av honnørposter for eyzteinn
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Yngvild - Trenings- og kostholdslogg
|
28. desember 2011, 00:48
|
Altså, er nok enkelte her inne som er uenige, men eg meinar (dvs, MArk Rippetoe meinar, og eg er enig) at det viktigaste er å få inn ein god grunnstyrke, via baseøvelsar. Så kan du etterkvart begynne å løfte som ein kroppsbyggjar, fitnessutøvar, et c. Ein nybegynnar har nok med berre baseøvelsane. Ein kroppsbyggjar, vektløftar, strongmangutøvar eller styrkeløftar har ikkje da. Da e altså ein god ting med å vara nybegynnar: du kan gjera da enkelt.
Gjere du da enkelt, vil da totalt sett kreve lite energi, men du vil bli sterk. Og fordelen med at du forbrukar lite energi, e jo at da e enklare å komma i energi-OVERSKUDD, som ein jo må for å bygge musklar og legge på seg. Som eg forstår du har litt problem med. Om du er fryktelig aktiv, vil det derimot være vanskelegare å komme i energioverskudd. Meir trening = meir mat for å komme i overskudd.
Ein annan fordel med få øvelsar og få treningar, er lengre restitusjon. SOm igjen betyr meir tid til å havne i overskudd.
Å kvitte seg med feitt er enkelt (å få så lav feittprosent at ein får 6-pack er ein del vanskelegare). Å byggje muskelmasse er vanskelegare.
Og for å få i seg ekstra kalorier: drikk kalorier. Melk, for eksempel. Bland med proteinpulver. Om du skylle ned maten med ein proteinshake, så går du heller ikkje rundt og prompar heile tida heller. ;-) |
| Honnør gitt av : Bluebearworkout, 28. desember 2011, 00:58
|
|
|
3
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Konkurranse: Største kroppstransformasjon
|
29. oktober 2011, 23:19
|
Fyttigrisen! Det der skal jo nesten ikkje gå an! Du burde vore på framsida av alle sånne treningsmagasin som eksempel på at det faktisk går an å ete og trene seg opp! Er jo fyrkteleg stort fokus på det motsatte, så det hadde vore godt for "Slanke-Norge" å fått eit innblikk i det motsatt!
Flott jobba! (",) |
| Honnør gitt av : Blackday, 30. oktober 2011, 00:23
|
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
27. oktober 2011, 21:01
|
Slux: Eg har jo alltid lurt på kvifor ein styrkeløftar trener med strikk, på boks, med kloss osb. Når du då skriv at det er for å utnytte draktene betre, og Einar trener og konkurrerer utan drakter, så skjønar eg då ikkje kvifor han trenar desse øvingane.
Var ikkje verre enn det!  |
| Honnør gitt av : aktiviteten, 28. oktober 2011, 09:22
|
|
|
5
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
19. oktober 2011, 16:08
|
Å samanlikne ein topputøvar i sterkmann mot ein topputøvar i styrkeløft/vektløft og omvendt, vert kanskje å samanlikne Petter Northug med Alberto Contador? Altså ski vs sykkel? Begge deler er krevande på kondisjon, og vil trene heile kroppen, men ja, De forstår...
Same same, but different? |
| Honnør gitt av : Evis, 19. oktober 2011, 21:49
|
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
19. oktober 2011, 16:08
|
Å samanlikne ein topputøvar i sterkmann mot ein topputøvar i styrkeløft/vektløft og omvendt, vert kanskje å samanlikne Petter Northug med Alberto Contador? Altså ski vs sykkel? Begge deler er krevande på kondisjon, og vil trene heile kroppen, men ja, De forstår...
Same same, but different? |
| Honnør gitt av : Mummelmann, 19. oktober 2011, 16:16
|
|
|
7
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Muskelmasse
|
29. mai 2011, 02:12
|
| Burde vore det, men er det ikkje. Rett og slett mykje "BURDE" med fysioterapiutdanninga. Eine i klassen min trudde du spiste banan etter trening på grunn av det høge protein-innhaldet. Så særs mykje rusk i den utdanninga. |
| Honnør gitt av : Einar B. Gilberg, 29. mai 2011, 03:19
|
|
|
