 Visning av honnørposter for Sparkling
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: My way or the? Bilder overalt!
|
16. november 2011, 00:42
|
Bildeupdate: vekta ligg no på rundt 95kg, styrkemessig stadig på topp. Af planene blir mest sannsynleg utsatt til 2013. Har for tida mykje eksamenslesing  |
| Honnør gitt av : BF/AF-2013, 18. november 2011, 06:05
|
|
|
3
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: My way or the? Bilder overalt!
|
17. juli 2011, 17:18
|
Liten update: Avslutta deffen for rundt 3 uker siden. Tror jeg gikk litt for lavt ned på kcal på slutten, mista endel styrke den siste uka.
Nå derimot er styrken på vei opp igjen. Kjører fortsatt Leangains opplegget. Har gjort det nå snart 5 måneder og stortrives 
Et bilde tatt i dag etter oppkarbing.
Planen framover er å gå opp noen kg muskler. Er rimelig fornøyd |
| Honnør gitt av : sstians, 18. juli 2011, 16:36
|
|
|
4
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: My way or the? Bilder overalt!
|
17. juli 2011, 17:18
|
Liten update: Avslutta deffen for rundt 3 uker siden. Tror jeg gikk litt for lavt ned på kcal på slutten, mista endel styrke den siste uka.
Nå derimot er styrken på vei opp igjen. Kjører fortsatt Leangains opplegget. Har gjort det nå snart 5 måneder og stortrives
Et bilde tatt i dag etter oppkarbing.
Planen framover er å gå opp noen kg muskler. Er rimelig fornøyd |
| Honnør gitt av : Solid Snake, 18. juli 2011, 15:07
|
|
|
6
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: My way or the? Bilder overalt!
|
29. mai 2011, 11:05
|
Update.
Vekta ligger for tiden på 89-90. Midjemålet er fortsatt 89-90 Cm som det har vært en god stund.
Legger ved bilde av dagsformen på magen. Skal enda litt ned tenker jeg! |
| Honnør gitt av : Solid Snake, 29. mai 2011, 21:19
|
|
|
12
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: My way or the? Bilder overalt!
|
16. januar 2011, 19:26
|
Back in buisness.
Dagens trening: Skuldre
Skulderpress hantler
60*8
72*10
80*11
80*10
80*9
Militærpress
50*8
60*10
60*11
65*7
Sidehev manualer
10*2*10
12*2*10
12*2*10
14*2*10
5min på romaskin og 15 min tredemølle. |
| Honnør gitt av : Solid Snake, 16. januar 2011, 20:07
|
|
|
13
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: My way or the?
|
07. januar 2011, 21:58
|
Hei igjen! Lite logging for tida, skal skjerpe meg :
StenDA har nok mye rett
Kjører lite spesifikk trening på leggene, utenom stående tåhev og tåhev i benpressmaskin. Samtidig har nok den forholdsvis lange fotballen hjulpet endel. Leggene måler 45Cm om det er intressant 
Treninga går bra for tiden. Ryggtrening i dag
Markløft
100*10
120*10
130*11
130*10
Chins:
KV* 8
KV* 10
KV* 12
KV +15kg* 8
Sittende roing hantel
36*10
40*10
40*10
15min på tredemølla til slutt.
Smelle inn et par-tre nye bilder! |
| Honnør gitt av : Solid Snake, 12. januar 2011, 00:11
|
|
|
14
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: My way or the?
|
07. januar 2011, 21:58
|
Hei igjen! Lite logging for tida, skal skjerpe meg :
StenDA har nok mye rett
Kjører lite spesifikk trening på leggene, utenom stående tåhev og tåhev i benpressmaskin. Samtidig har nok den forholdsvis lange fotballen hjulpet endel. Leggene måler 45Cm om det er intressant
Treninga går bra for tiden. Ryggtrening i dag
Markløft
100*10
120*10
130*11
130*10
Chins:
KV* 8
KV* 10
KV* 12
KV +15kg* 8
Sittende roing hantel
36*10
40*10
40*10
15min på tredemølla til slutt.
Smelle inn et par-tre nye bilder! |
| Honnør gitt av : henrikhardcoar, 10. januar 2011, 15:04
|
|
|
