 Visning av honnørposter for Bigmc
|
|
Sider: 12 ... 6
|
|
1
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: JSE mot NM i Ulefoss!
|
23. mars 2008, 21:01
|
Mandag 17.mars:Kommentar: Alastair blir stadig bedre å surre  takkar
Har aldri hatt mer enn 175 i benk før nei(ikkje vits å kommentera Alastair). Kan vel diskuteres hva som er best av en dobbel 175 eller singel 180, men var godt å kjenne kontroll på vekter over pers. 190 blir det ikke på NM, men satser på 180+
Vedr benkpress å skjorte: legg på mer vekter- da kommer det lettere ned. Bare å klemme de opp igjen.
helt enig
Har testet mer enn 180 to ganger. Det ene stod bom og rikket seg ikke, det andre hadde nok drept meg med et stativ uten sikringer. Jeg er ingen, og kommer nok heller aldri til å bli noen kamikazeløfter.
pingle > |
| Honnør gitt av : JSE, 08. januar 2024, 22:41
|
|
|
4
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Hva bør Roy Holte gjøre?
|
20. desember 2009, 15:50
|
Løft, kjeft og vær sur - NSF på tur! Ikke ofte du har vært på tur med NSF forstår jeg. Selv jar jeg vært på tur i 10 år nå, og hver eneste tur har vært preget av mye god løfting, smil og glede  God jul |
| Honnør gitt av : Fenrikflink, 21. desember 2009, 08:23
|
|
|
5
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Morten mot U-NM
|
21. oktober 2009, 22:56
|
hei
Ikke vær så kritisk til deg selv !!!!!!
Jeg synes benken din var bra idag, små tekniske ting som vi lett retter på.
Slutt å tenk, det kler deg ikke  La meg ta meg av tanke arbeidet!!! |
| Honnør gitt av : *Morten*, 22. oktober 2009, 08:28
|
|
|
8
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
|
10. august 2009, 20:25
|
Takkar for alle gratulasjoner
EM I Benk press:
Stevnelokalene var veldig bra, kjempe god plass til oppvarming, Har nå hatt 2 stevnener i Tjekkia både vm i fjor og em iår. Og de er skikkelig flinke til å arrangere.
Stevne dagen:
Kjente at jeg var skikkelig nervøs, var på tide å få resultat. Veide inn på 131,9 bra ifht til drakta jeg skulle bruke, katana 48/50. Meldte 285 kg som start vekt.
Oppvarming:
70
100
120
140
170
180
Skjorte:
1¤2 på 270 kloss
1¤1 på 280
Hadde problem med å komme skikkelig ned på 280, ble beordret til å heve start vekta til 290.
1 løft: 290, godtjent 3-0, lett
2 løft: 300, godtjent 3-0, lett
3 løft: 305 stanga ble tatt av spotterne før jeg hadde kommet ned fikk omforsøk
4 løft: 305, godtjent 3-0
Endelig bra klaff. ny norsk rekord og bronse. Igjen en kjempe tur med en kjempe gjeng, takkar for all hjelp jeg fikk av dere.
Tar meg en ukes trening fri før jeg starter med et 4 dagers mengdeprogram med benk og støtteøvelser (bøy og mark) |
| Honnør gitt av : JSE, 10. august 2009, 21:33
|
|
|
9
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
|
01. juli 2009, 00:01
|
Trente idag og:
1. Benk: 1¤7 på 125
1¤6 på 150
1¤5 på 162,5
1¤4 på 172,5
1¤3 på 185
1¤2 på 195
2. Biceps: 5¤10
Kommentar: ok økt, selvfølgelig var det ikke så mye å trene sammelignet med hva styrkeløfterene gjør Men jeg trente selv om det er sommer så det burde vel telle.
Er i opptrening til em i benk, rykker vel ut der slik at vi igjen kan få høre at vi ikke er proff nok men men who cares.
Venter på en ny skjorta fra kappi 46/48 super katana
Ser at det diskuteres heftig de nye kriteriene til nsf, har skikkelig lyst å hive meg med på det, men velger å holde kjeft, siden jeg helt sikkert mener noe feil, noe som jeg ikke burde.
Men jeg har veldig lyst
Hvor blir det av logginga? Komme deg i gang igjen! Strategiplan 2009 for benkpress kom på mail i dag:
STRATEGIPROSESSEN – 2009
INTRODUKSJON- BENKPRESS
Et område som mange savnet i forrige strategiplan er benkpress....... Nifs motto er idrett for alle, og med benkpress så har vi et lavterskeltilbud generelt for nybegynnere men også et tilbud spesielt for de som faktisk ikke kan løfte våre andre to øvelser grunnet funksjonshemming.......
logginga er kanskje i gang igjen, strategi plan til benk er kult skal sette meg ned i helga å utarbeide mitt forslag som vil stjele alle pengene til 3 løfterene og gi dem til de siste glade amatører (benkpresserne) |
| Honnør gitt av : Razor, 01. juli 2009, 00:16
|
|
|
10
|
Trening / Strongman / Sv: Jærens sterkeste 2009
|
13. juni 2009, 18:44
|
Fantastisk jobbet av både hjelpere og utøvere, det er tydlig at det ikke er første gang Ganddalgjengen lager show. Savnet forøvrig Bigmc som deltaker på stevnet, kunne blitt moro. |
| Honnør gitt av : Mr Melk, 13. juni 2009, 19:34
|
|
|
12
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
|
11. mai 2009, 21:31
|
Ble nå litt trening idag også
Benk: 1¤5 på 132,5
1¤4 på 162,5
1¤3 på 190
1¤2 på 205
1¤1 på 220
SÃ¥ begynte faenskapet:
Benk skjorte:
1¤2 på 300 (13 cm kloss)
1¤2 på 300 (12 og 9 cm kloss)
1¤1 på 300 (6 cm kloss)
1¤1 på 305 ( 4 cm kloss)
Alle settene lette
Så var det mange sett får å prøve å komme helt ned, vekter så ble prøvd 310, 312,5 og 317,5
Kommer bare ikke ned, men felles for dem alle er det går ok opp
Frontpress:
1¤6 på 75
2¤5 på 87,5
2¤4 på 92,5
1¤1 på 110
1¤1 på 130
Måtte bare vise enkelte hvem som er sjef på pressøvelser på GAK
Kommentar:
ny per i råbenk, var lett, skulle hatt litt til men armen hadde fått nok, var til behnadling idag og fikk fikset litt på den ene albuen, som jeg vistnok hadde forstadig til tennisalbue, og jeg som ikke liker tennis en gang |
| Honnør gitt av : jæren powermaskin jr., 11. mai 2009, 21:40
|
|
|
