 Visning av honnørposter for Arild-
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Salt før kreatin
|
14. oktober 2008, 16:27
|
| Jeg tar alltid litt salt på hånda, sleiker, drikker kreatinen, og tar en skive sitron i munnen. |
| Honnør gitt av : Mummelmann, 20. desember 2008, 20:55
|
|
|
2
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Salt før kreatin
|
14. oktober 2008, 17:24
|
| Et alternativ er å sniffe saltet, og ta sitronen i øyet. Lærte det av en på hersonissos. |
| Honnør gitt av : aktiviteten, 14. oktober 2008, 22:42
|
|
|
3
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Salt før kreatin
|
14. oktober 2008, 17:24
|
| Et alternativ er å sniffe saltet, og ta sitronen i øyet. Lærte det av en på hersonissos. |
| Honnør gitt av : proteingutn, 14. oktober 2008, 19:27
|
|
|
4
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Salt før kreatin
|
14. oktober 2008, 16:27
|
| Jeg tar alltid litt salt på hånda, sleiker, drikker kreatinen, og tar en skive sitron i munnen. |
| Honnør gitt av : stallion, 14. oktober 2008, 17:30
|
|
|
5
|
Helse & Velvære / Helse og Livsstil / Sv: svetting, rasisme og utlendinger.
|
12. august 2008, 19:34
|
Uten å greie ut om min mening i denne diskusjonen om rasismebegrepet, så kan jeg lufte mine erfaringer med utlendinger og hygiene/svettelukt/oppførsel. Jeg trener på et sted med mange utlendinger og har ikke merket noen særlig ekstra svettelukt av disse. En av de lukter faktisk blomstervann (brukes som "parfyme" i mange land i midtøsten). Jeg kan bekrefte at ikke vestlige utlendinger ofte prater litt høyere etc, men for all del - nordmenn er VELDIG sjenerte og er i stor grad preget av janteloven. "Ikke snakk høyt, ikke tro du er noe!!". Er det så positivt da?
Når det kommer til hygiene - ikke undervurder andre folks hygiene kun basert på kroppslukt - de jeg kjenner av utlendinger dusjer like ofte som nordmenn (hvis ikke oftere), de er nøyere på generell vasking, ja de bruker til og med slippers på deres egne bad. Kroppslukt kan variere, som det også er sagt, utifra kosthold. Har hørt at mange øst-asiatere ikke liker vestlige personers kroppslukt grunnet melk i kostholdet.
La meg bare føye på en ting til alle dere "grensesperrere" - husk at mange lands problemer i stor grad er forårsaket av vestens utnyttelse av deres ressurser. "Det er ikke plass til flere" er en ganske ignorant holdning spør du meg. Ta heller tak i selve integreringspolitikken. |
| Honnør gitt av : xXUnknownXx, 13. august 2008, 20:51
|
|
|
6
|
Kosthold / Oppskrifter / Sv: Alternativer til kylling og tunfisk?
|
27. juli 2008, 18:59
|
Karbonadedeig er kvernet kjøtt med ca 5% fett, sammenlignet med vanlig kjøttdeig som har en fettprosent på 14%. Følg med i ulike butikker for å finne tilbud. Jeg jobba selv i kjøttdisken på ICA i 4 år. Vi hadde karbonadedeig på tilbud ca en gang annenhver måned, med priser ned til 69,90 pr kilo. Du må riktignok regne med å betale litt mer idag, da kjøttprisene har økt endel de siste årene. Det trenger ikke være særlig dyrere enn kyllingfilet og er et godt alternativ. Forresten, du kan spise fin karbonadedeig rå som tartar, med eggplomme oppå  dette solgte vi masse av før e-coli-skandalen.
Forøvrig kan du tjene på å kjøpe andre former for renskåret storfekjøtt. F.eks mørbradbiff, som såvidt jeg husker faktisk har mindre fettprosent enn indrefile av storfe (dette vil selvsagt variere fra stykke til stykke). Andre storfealternativer som flatbiff, bankekjøtt etc er ikke særlig egnet som biff i panne, og bør kokes møre, noe som tar relativt lang tid. De vil jeg derfor råde deg fra.
Ikke glem svinekjøtt! Både indre-, ytre-filet, og flatbiff er gode alternativer. Svin er sjeldent marmorert (fett midt i kjøttet) som storfekjøtt, og er derfor veldig magert renskåret. Selv fine koteletter kan du spise, hvis du bare skjærer av fettkanten. Ifølge opplysningskontoret for kjøtt er forresten omlag halvparten av fettet i svin umetta forresten. Svin er forresten også billigere enn storfekjøtt.
Ellers finner du mye bra i fiskedisken, både fersk og frossen. Mange sverger til frosne torskefileter. Dette synes jeg er godt, og veldig billig. Dypp de i egg og rull de i kavring, med salt, pepper og dill. Stek de i panna med margarin! Digg 
Ellers spiser jeg endel brune linser. Bare koker opp masse og har i kjøleskapet. En fin variasjon, både smak og næringsmessig til havregryn om morningen.
Lykke til  |
| Honnør gitt av : impulskontroll, 27. juli 2008, 23:35
|
|
|
7
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Knebøy - er det nødvendig?
|
17. juli 2008, 13:47
|
| Våre kropper preges i stor grad av levestilen vår. Vi sitter på stoler store deler av dagen, vi sitter foroverbøyd og jobber med armene foran oss. Jeg kommer opprinnelig fra iran, hvor man vanligvis sitter rundt en duk på gulvet og spiser. Bord og stoler er faktisk utradisjonellt. Doene har inntil nylig stort sett vært en installasjon i gulvet, hvilket krever at man bøyer seg ned. Jeg kan trygt si at dette merkes på befolkningen - folk er myke, uten og måttet ha jobbet spesifikt for det. Bestemoren min på 75 sitter med strake ben på bordet, med ryggen helt svai og foroverbøyd. Så ja, i Norge er man stive i forhold. Og mange klarer ikke utføre knebøy med riktig teknikk. Men er det ikke litt kortsiktig tenkt og utelukke øvelsen helt? Skal vi, hver gang vi møter på et problem forårsaket av vår latere levemåte, skylde på selve utfallet av problemet (i dette tilfelle knebøy som øvelse). Hva blir isåfall det neste? Slutte å gå til jobben? Eirik Sandvik, bør du ikke heller fokusere på hvorfor vi har blitt sånn, og hva vi kan gjøre for å forbedre oss (hele samfunnet), enn å forverre situasjonen ved å si at knebøy ikke er nødvendig? Det kan jo egentlig virke som en bagatellisering av det faktum at vi stiller svakere og svakere fysisk, og at vi alle blir latere for hver dag som går. |
| Honnør gitt av : bonaqua, 18. juli 2008, 11:14
|
|
|
8
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Knebøy - er det nødvendig?
|
17. juli 2008, 13:47
|
| Våre kropper preges i stor grad av levestilen vår. Vi sitter på stoler store deler av dagen, vi sitter foroverbøyd og jobber med armene foran oss. Jeg kommer opprinnelig fra iran, hvor man vanligvis sitter rundt en duk på gulvet og spiser. Bord og stoler er faktisk utradisjonellt. Doene har inntil nylig stort sett vært en installasjon i gulvet, hvilket krever at man bøyer seg ned. Jeg kan trygt si at dette merkes på befolkningen - folk er myke, uten og måttet ha jobbet spesifikt for det. Bestemoren min på 75 sitter med strake ben på bordet, med ryggen helt svai og foroverbøyd. Så ja, i Norge er man stive i forhold. Og mange klarer ikke utføre knebøy med riktig teknikk. Men er det ikke litt kortsiktig tenkt og utelukke øvelsen helt? Skal vi, hver gang vi møter på et problem forårsaket av vår latere levemåte, skylde på selve utfallet av problemet (i dette tilfelle knebøy som øvelse). Hva blir isåfall det neste? Slutte å gå til jobben? Eirik Sandvik, bør du ikke heller fokusere på hvorfor vi har blitt sånn, og hva vi kan gjøre for å forbedre oss (hele samfunnet), enn å forverre situasjonen ved å si at knebøy ikke er nødvendig? Det kan jo egentlig virke som en bagatellisering av det faktum at vi stiller svakere og svakere fysisk, og at vi alle blir latere for hver dag som går. |
| Honnør gitt av : Sigbjørn, 17. juli 2008, 19:37
|
|
|
9
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Musikk - Dream Theater
|
01. juli 2008, 12:58
|
| Er 100% enig med shemhazai her. Virtouso, ikke undervurder denne mannens musikk-kunnskaper, verken teoretisk eller rent praktisk på instrumentet (han spiller rotta av deg på gitar). Du har for lenge siden havnet i fan-fella, og klarer tydeligvis ikke å se på denne saken fra et objektivt synspunkt. Foreslår at du graver ned stridsøksa før du ødelegger ryktet ditt ytterligere. |
| Honnør gitt av : VP, 03. juli 2008, 06:07
|
|
|
10
|
Bilder / Bilder av Fitnessutøvere / Sv: Motivasjon for knebøy
|
01. mai 2008, 14:15
|
| Jeg skjønner ikke. Hvorfor skal jeg bli motivert til knebøy av damer med godt trente romper? Er det noen av gutta satser på å få en sånn rompe? (på deres egen kropp) |
| Honnør gitt av : Teletubbi104, 03. mai 2008, 10:55
|
|
|
12
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Korsrygg
|
21. mars 2008, 01:09
|
Smerter i ryggen kan jo være så mangt. Styrke (ikke bare ryggen), bevegelighet, tidligere skader, holdning, gener ++ Føler du selv at det er styrken din som forårsaker smertene? Isåfall, hvorfor? Hvordan er styrken i magemusklene? Bevegeligheten rundt hofta...særlig dyp hoftemuskelatur (m. piriformis) f.eks må tas i betraktning.
Hvis jeg var deg:
Tren mer mage
Tøy gluteus maximus, biceps femoris, hofteleddsbøyere, piriformis, pectoralis. (sjekk rundtomkring på nettet. Si ifra hvis du trenger konkrete øvelser)
Hvis du ikke merker noen bedring, så sjekk med en ekspert. Kjører du knebøy og mark allerede uten smerter har jeg liten tro på at trening av ryggen i terapimaster vil hjelpe deg. |
| Honnør gitt av : Fatamorgana, 22. mars 2008, 18:30
|
|
|
13
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / Lei av å måtte forsvare en sunn livsstil
|
22. mars 2008, 11:22
|
Denne tråden havner litt mellom kategoriene her, men jeg velger og poste den under kosthold. Dere moderatorer får flytte den hvis dere synes det er mer passende.
Jeg er lei av å måtte forsvare meg ovenfor venner og bekjente fordi jeg er opptatt av kropp og helse. F.eks kan man ikke takke nei til en grandis uten å få slengt etter seg "Du er altfor kroppsfiksert Furio, det er ikke sunt!!". Det får meg til å tenke; her er det noe som ikke stemmer. Hvorfor skal jeg måtte forsvare meg fordi jeg IKKE vil spise dritt? Burde det ikke være omvendt? "Det er ikke sunt"? Er det ikke omvendt egentlig? Jeg har inntrykk av det egentlig er en reaksjon med røtter i sjalusi. Mange gjør det for å unngå å få dårlig samvittighet ovenfor seg selv, ala "De er anderledes, IKKE JEG. Jeg spiser grandis og nyter livet. DET er sunt!". Jeg er lei av å måtte forsvare hvorfor jeg ikke drikker på fest (drikker sjeldent). Jeg har ennå ikke møtt noen som IKKE aksepterer det, men likevel, du blir på en måte kategorisert som en outsider. "Du er fanatisk". Hvorfor? Fordi jeg setter av ca 10 timer i uka til trening? Fordi jeg takker nei til en "unødvendig" pils foran tv'en?
Man blir sett ned på fordi man bruker kosttilskudd. "TAR du proteiner"? "GÅR du på proteiner"? Som om det er snakk om reseptbelagte midler.
Noen som er skjønner hva jeg mener? |
| Honnør gitt av : Mr T76, 22. mars 2008, 12:31
|
|
|
14
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Stående og sittende tåhev
|
16. mars 2008, 23:00
|
Linkene du referer til er lite utfyllende, og noe misvisende. Gastrocnemicus brukes mer eller mindre ikke under sittende tåhev. Ved at hverken du eller siden du referer til forklarer dette vil trådstarter antakelig konkludere at disse øvelsene trener leggene på lik måte, noe som ikke er riktig. Dessuten mangler trådstarter svar på hvorvidt han trenger apparater, og evt hvordan de kan gjøres på alternative måter.
Til trådstarter, prøv deg frem med begge øvelsene, men husk at stående tåhev belaster større deler av leggen. Dersom målet ditt bare er å få masse på leggen bør du ihvertfall ikke eksludere denne øvelsen til fordel for sittende tåhev. Likevel kan det være greit å variere litt, særlig når du blir bedre trent. Du kan gjøre sittende tåhev i kjelleren din på denne måten:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Soleus/SBSeatedCalfRaise.html
evt. kan du få noen til å sitte ytterst på fanget ditt.
Stående tåhev kan du gjøre som beskrevet lenger opp, men helst med en forhøyning under tåspissene (step el.), for å trene muskelen gjennom en større "range of motion". Ellers kan du sjekke ut old-school øvelser som f.eks donkey calf-raises, hvis du har en partner tilgjengelig. http://www.exrx.net/WeightExercises/Gastrocnemius/WTDonkeyCalfRaise.html |
| Honnør gitt av : Diesel, 16. mars 2008, 23:17
|
|
|
