Er enig i at dette var veldig bra av de norske - og dessuten er det jo unge folk. Men hva skyldes det at Omland og Taksdal ikke dro mer i markløft enn de gjorde? Taksdal skal jo være god for flere titalls kilo mer?

Kom over en artikkel jeg fant uhyre interessant her for en stund siden:

http://www.elitefts.com/documents/finnish-deadlift-secrets.htm

Artikkelen ligger ute flere steder, så jeg regner med at en del har vært borti den allerede. Merket meg spesielt fiosofien om at ryggen trenes hyppig, noe også enkelte på Forumet har vært talsmenn for. Stor variasjon i treninga virker også fornuftig.

Ble såpass inspirert av denne artikkelen at jeg satte opp et høyst privat lite treningsprogram for å styrke ryggen. Har lagt inn ordinær/smal knebøy/frontknebøy, lett/tung markløft/"strake" markløft og good mornings. Trener 3 ganger i uka, onsdag blir en "litt lettere" dag. Spent på hvordan dette slår ut. Har gjennomført den første uka nå, og den var tøff -, men det virker faktisk som om ryggen får det kjøret den skal ha. Er selvfølgelig ingen Kumpuniemi, da, så vi får nå se. Har personlig mer til overs for å kjøre markløft ofte enn å aldri kjøre markløft, jf. følgende artikkel:

http://www.strengthcats.com/nodeadlift.htm

Markløft 4 ganger i uka - eller vekk med markløft? Synspunkter på dette?

Einar B. Gilberg - du får herved skriftlig honnør fra meg for å være en ytterst skrivefør fyr som gir uttrykk for sine meninger på god norsk! Bravo!

Helt absurd. Enig med 2strong og de andre som mener at det beste hadde vært om alle hadde kuttet ut skjorte, men at man bare må henge seg på utviklingen uansett. Men det må jo gå greit å få noen andre til å stille opp?

http://www.bvdg-dgj.de/Sonder/2003JugendEM/JugendEM2003_ErgebnisseENG.htm

Sjekk ut Nikolaus Kourtidis fra Hellas i 77-85 kgs klassen. Han er 17 år, veier 84,14kg og rykker 155 og støter 195 kg. Helt SYYYKT!!!!

Er bare 2 Nordmenn gjennom tidene som har fått bedre poengsum en hann, Leif Jensen og Stian Grimseth.

Rått. Den eneste jeg kan huske som var enda mer imponerende ved samme alder var Suleymanoglu (tidligere Suleimanov/Shalamanov). Han satte sin første verdensrekord når han var 15 år, med 125 i rykk i 56 kg klassen.

Nå er det vel snart VM? Da sitter jeg klistra foran TVn. Men jeg synes ikke det er så moro som det kunne vært, fordi jeg sitter hele tiden og sammenligner med hva de gjorde på 80-tallet i de gamle vektklassene. Det er vel bare i 56 kg klassen og i 105+ de er i nærheten av rekordene fra slutten av 80-tallet? (husker ikke de nye rekordene i hodet, men kan alle de gamle).

JanB - når får vi se det første støtet over 600 pund (272,5 kg) i vektløfting?

Forskjellen på styrkeløft og powerlifting: Sistnevnte godtar doping.

da e sant, eg lyge ikkje.

Men du kan aldri være 100% sikker før du har SETT løftet (har tolket deg slik at du ikke har gjort det). Si til henne at du er imponert og at du gjerne vil se henne løfte en gang. Først da vil du få svaret.

eon - vær klar over at hvis dette er sant, er det SYKT bra. Denne jenta har potensial til å nærme seg verdenseliten når hun får noen flere år og kilo på baken. Det er synd hvis hun ikke skulle få prøvd seg i et stevne en eller annen gang i framtida.

Holdt på å si at jeg tar av meg alt som er for Pudzianowski, men det blir nok bare hatten. Den mannen er syk. Tror nok han er litt sterk, også.

Men kjør hardt, OD, så tar du ham!

Ja, innlegget mitt var litt ironisk ment. Men han kan motbevise alt ved å gjøre det.

En faktaopplysning: Norgesrekorden i knebøy i 100 kilos-klassen er Carl Olav Christoffersens 357,5 kg, tar jeg ikke feil. Tar denne mannen 360, hvorfor går han ikke for rekord i et stevne? Europarekorden bør jo også være innen rekkevidde - den tilhører Oleksiy Rokochyy og lyder på 385 kg. Dessuten burde han ha mulighet til å passere Sturla Davidsen på sikt.

Helt enig med listefyll - det er tross alt ikke mange i Norge som presser 2 ganger sin egen kroppsvekt, og omtrent alle som gjør det er medaljekandidater i NM. Og det er jo ikke stor forskjell på 2strong og kompisen poengmessig.

Har bestemt meg for å klare #3 en dag jeg også. Klarer foreløpig bare 20 rep på #1 så det er et stykke igjen. Må nok kjøpe meg #2 og #3' snart. #4 hadde jo vært en skikkelig drøm å klart men når bare 2 i verden klarer det så kan det bli en ganske så vanskelig oppgave  

Tar du 20 på nr. 1, bør du jo greie nr. 2 allerede. Kjør hardt og bestill toeren - den er ikke så ille.

Har du f.eks. trent mye bøy og/eller mark over en lengre periode, kan det sikkert være greit å ta en sånn pause - og det kan være at du tar mer når du starter på igjen.

Men når det gjelder benkpress, har ihvertfall jeg merket at jeg går veldig fort tilbake bare etter noen dager uten trening. Tror benk skal trenes ofte. Men driver du lett benkpress-trening i 2-ukersperioden, går du ikke så mye tilbake.

Hadde mange innom som skulle prøve seg på løfting da jeg trente hjemme for mange år siden. Blant dem som aldri hadde trent var det én som tok 78,5 i benkpress - det var det beste. En stor og kraftig kar, var det. Selvfølgelig hadde han vel lagt på 100 kg, hadde han begynt å trene.
Ellers lå de fleste - voksne menn - på 60-70 kg. En annen påstod han hadde tatt 130 i militæret (var visst uten trening). Hmm ...
Markløft var det selvfølgelig bare noen få som turde å prøve seg på. 80-90 kg var mer enn tungt nok.

Trening virker!