Selv mener jeg at det er i motsatt retning av doping, at man vil lettere oppnå målene sine med det (hvis det funker) så man trenger ikke jukse (ta bol) for å komme dit.

MEN det er noen som mener at hvis man begynner med kosttislkudd og har trua på det så føler man etterhvert en trang til å bryte grenser hele tiden å etterhvert ta bol.

Med andre ord: Jeg er enig med dere!

Som emne sier, er det å bruke kreatin eller andre kosttilskudd ett steg i mot veien mot DOPING?
Hvis man begynner å ta dette, vil man da føle at man må presse grensene og etterhvert ende opp med steroider?

Hva mener du?

Denne posten er også laget for at man kan legge ut linker av tester og fakta om kreatin. For og i mot. Om det har virkninge eller ikke. Om det er sjanse for at man begynner å dope seg. Om det er doping osv.


Her er en link:

http://www.trim.no/pub/art.php?id=429

okei
Men da tror jeg at jeg går for monohydrat jeg!
Fant litt om de av/på periodene og jeg tror nok jeg tar 7-8 uker også 4-6 uten osv
takk for svar.

skal se nøyre på det du sa og CoC

Hei,

Jeg er fullt klar over at forumet har en søke funksjon men det er så mange forskjellige spørsmål så jeg finner ikke akkuratt det samme som jeg lurer på. Beklager hvis jeg kaster bort tiden deres.

Jeg har trent seriøst nå i litt over ett år og har bestemt meg for å prøve/teste ut kostilskudd i form av protein-shakes og creatine.
Selv er jeg HØYST skeptisk til disse overprisede produktene, men er villig til å prøve ut.

Så det jeg lurte på er hvilket creatine produkt som passer best for meg med hensyn til treningsmetode og om det er noe som passser best sammen med ett bestemt protein produkt eller noe.

Jeg trener først og fremst for volum. dvs 8-12 reps osv.

Jeg har tenkt å kjøpe dette protein tilskudds produktet:
http://www.proteinfabrikken.no/aspx/produkt/prdinfovnet.aspx?plid=1792

Noen som har noe forslag til ett greit kreatin produkt?

også en ting til. Hvor lenge bør jeg være av/på kreatin ?

Takk for alle svar

Joa, enig med at alle øker mye i begynnelsen. Men alså det er jo en grunn til at det heter KOSTtilskudd, sålenge man får i seg det man trenger ved vanlig kost så er jo tilskudd unødvendig. Da vil det jo ikke hjelpe.

Jeg tror nok den psykiske effekten har endel å si hos folk også

grunnen er at det skal selge, og det selger fordi folk vil så gjerne tro det
Men det kan faktisk virke en god del psykisk ja, for man kan faktisk "lure" kroppen til å tro at man bygger muskler med det og dermed gjøre det, vil også tro at det kan være lurt i perioder man deffer men i små doser. ( kanskje under 1/4 av det man "burde" ta)

haha! vel brukte penger sier jeg bare

Men så vil de aller fleste øke mye fra de starter å trene med tanke på teknikk og sånn Ottesen.
I og med at du sier at du ikke er flink til å spise så regner jeg med at det kanskje har hatt en bra effekt på deg men de aller fleste ville nok vært helt likt uten unødvendig proteinshake som man pisser ut.

Eneste gode effekten er vel det psykiske kan jeg tenke meg.

Har lest en del i det siste om akuratt dette og jeg er overbevist om at proteintilskudd er oppskrytt.

Jeg regna på det og.
Hvis jeg bruker "Whey tech" med 2 gram per kilo i kroppsvekt ville jeg brukt ca 11 000 kroner i året, HVIS jeg holder den samma vekta som nå, noe som jeg ikke vil.

Ergo: Min mening om det er at det, er unødvendig og dyrt selv om man ikke døtter i seg med kylling og annen mat.

Okei, tusen takk for veiledningen. Lærte masse av dette nå.
Bestiller meg vitaminer og evt. mineraler i morra:)

okei, men jeg vil vel da bare gå opp i muskelvekt?
Prøver å få fram six packen til sommeren

mange gode argumenter her ja, egentlig så mener jeg masse av kosttilskudd er oppskrytt jeg og(mamma og) for vi bare pisser det ut igjen. Jeg er flink til å ta tran og vitaminer og kostholdet er ikke til å klage på så tviler faktisk nå egentlig på at jeg skal kjøpe...

Men hva synes dere om bl.a "Big mass" som er weight gainer, består for det meste av karbohydrater.
Er dette noe jeg kunne ta nytte av? Jeg er flink til å spise bananer og riskaker rett etter trening.

Okei, tusen takk for alle svar Nå har jeg all den informasjonen jeg trenger.( brotsett fra honnør knappen xD haha, jeg kan seriøst ikke se den Dere får honnør når jeg finner den.)

EDIT: så posten din nå koro. Den er grei, men jeg skal prøve å huske det til jeg får ti så skal jeg gi dere

okei, men jeg bør vel dele det opp i 2 ganger om dagen? på morran og rett etter trening(er)?
burde jeg ta det de dagene jeg ikke trener og? evt. Lørdag.

Så det blir 70 - 75 gram whey shake på morgen og 70-75 gram whey shake rett etter trening?
Er det noe grense på hvor mye melk/vann jeg skal blande med eller bare så mye jeg føler for?

Hvor mye omega (3,6,9) jeg skal ta klarer jeg nok å finne ut selv

Litt mange spørsmål her men takker igjen for svar. honnnør til deg koro

EDIT: åssen gir jeg honør? haha

Hva er det du er på trening for da? Kun oppmerksomheten?

Ikke for å være slem eller noe men hva bruker du på skolen da? bare noe du liker å være komfortabel i eller liker du å se fin ut iblant?
Jeg mener, hvorfor skal man ikke skulle ville se godt ut på trening som på, f.eks skolen.
Ville du sagt:
"Man er jo på skolen for å lære, ikke se bra ut....", kanskje?

Jeg mener at det samme gjelder når jeg trener, selv om jeg prioriterer at det er konfortabelt fremfor stilfullt så vil jeg helst ha noe som ser stilfullt ut.

(jeg har postet denne i ungdomsavdelingen også men var ikke helt sikker på om det var riktig så jeg postet den her og... beklager hvis det var feil)

Hei,

Jeg er en gutt på 17 år som har trent vektløfting i ca 3/4 år(med andre ord nesten ett år).
Jeg vurderer nå å kjøpe meg whey pulver og udos choice essential fats.
Det jeg lurer på er om noen kan hjelpe meg med hvor mye jeg trenger og når.

Jeg vet det står tabeller nesten overallt men har fortsatt litt noia for å ta for mye eller for lite, så jeg setter pris på om dere hjelper meg litt i stedet for å bare henvise meg til en tabell
Alle meninger om at jeg ikke skal kjøpe er også velkommne.

Om meg:

Vekt:          70-72 kg
Høyde:        1.84 cm
Erfaring:      3/4 år (nesten ett år)

Jeg trener vektløftning på:              Mandag, Onsdag og Fredag.
Jeg trener kampsport på:               (Mandag), Tirsdag og Torsdag
Jeg trener hard løpe/jogge økt på:  Tirsdag og Torsdag (Søndag)

Jeg spiser og drikker sunt og bra med mat før og etter trening og er fullt klar over at kosttilskudd ikke på noen måte skal erstatte det.

Til slutt vil jeg også gjerne høre hvor og hva produkter dere kjøper (whey og essensielle fettsyrer).

Tusen takk for alle svar.

Mvh panserkanin