trening for unge skadelig eller ikke?

[ARH]

Kan du utdype dette med 'veldig tunge vekter'? Sier du at unge ikke bør løfte tungt, eller at de ikke bør prøve seg på vekter som er tyngre enn de kan løfte? Førstnevnte er jo fullstendig ubegrunnet, og sistnevnte sier seg selv--dette gjelder voksne også.

Jeg tenker på 2RM og 1RM's hver eneste trening. Mange mindreårige som gjør dette å ender opp med skade (vonne sener osv). Så sånn sett ja

[aiwass]

Jeg tenker på 2RM og 1RM's hver eneste trening. Mange mindreårige som gjør dette å ender opp med skade (vonne sener osv). Så sånn sett ja

Ja, men poenget er at det ikke er noe mer skadelig for unge enn for voksne. Det er bare idiotisk uansett.

[ARH]

Ja, men poenget er at det ikke er noe mer skadelig for unge enn for voksne. Det er bare idiotisk uansett.

Sånn sett er det jo ikke det. Men mindreårige er som regel mindre kritisk til teknikk og utførelse enn eldre som faktisk tenker over det. Men hvis en mindreårig har trener som følger med at ting utføres riktig er det jo samma faen!

[BebigBeCut]

http://www.iform.no/pub/art.php?id=421

Her står det bra om styrketrening for unge