Benkpress med stopp

[Thoz]

Hvordan i allverden skal man puste når man kjører benkpress med stopp?

Vanligvis puster jeg rolig inn på vei ned og ut på vei opp, men da jeg prøvde med stopp i bunnen så ble det bare tull gitt... 

[anon30]

Jeg trekker inn pusten på vei ned, og puster ikke ut igjen før stanga er nesten oppe.

[Bob Paar]

Jeg spenner opp,trekker pusten,tar stangen ut fra stativet og senker stangen til brystet for markert stopp i bunn,presser opp igjen og puster ut på topp og legger stangen på plass.
Hvis flere rep?kjører jeg de også uten å puste.Kjører skjelden over 5 rep.

[AlexanderFarmen]

først og fremst; du bør stoppe slik du gjør. "bumpe" stanga på kassa har ingen hensikt om du vil at musklene skal bli belastet. Og angående pustingen er det bare å puste inn før du senker stanga, og puste ut når du har løftet stanga helt opp og armene er strake.