1 mnd borte

[ThE..f]

hei. blir borte fra trening en mnd april . tenkte jeg skulle trene som en gal man frem til det. er det noen bra øvelser man kan ta med bare kropsvekt uten noe særlig form får hjelpe middler. annet en pushups å situps. så man kan holde det men har klart å opparbeide av vekt(muskler,vann). til en viss grad

[kingkris3]

Om du blir borte fra treninga 1 mnd. så jobber du deg fort opp til der du var, hvis du i det hele tatt blir svakere/mindre. Å det er jo bare bra med litt fri fra treninga innimellom.

Pull-ups
Chin-up
chins
et beins knebøy
dips

[ThE..f]

det er fett så på den siden nå... sånne kjøper jeg meg.  bare være kreativ da så er det helt ok når man ikke har annet utstyr.. praktisk.. takk får tips... chins å dips er noe av favoritt øvelsene så skal prøve å finne meg noen bjelker jeg ta noe pullups i å finner sikkert noe man kan kjøre dips på å 

[ThE..f]

ja driver å tenker ut alternativer...
spuvi trener du der

[ThE..f]

er fra slemmestad. har vært å trent litt på spuvi noen ganger tidligere.... har de pusset opp der sist gang jeg var der for ca 5 år siden begynte greiene å bli rimelig gammelt. spuvi spikkestad ikke sant

[kingkris3]

er fra slemmestad. har vært å trent litt på spuvi noen ganger tidligere.... har de pusset opp der sist gang jeg var der for ca 5 år siden begynte greiene å bli rimelig gammelt. spuvi spikkestad ikke sant

De har blitt litt større og de har jo fått noe nytt der, men det er fotsatt en del gamle og slitte aparater. Men det funker jo det også. Spuvi er på spikkestad.

Du kan jo se på hjemmesida dems hvis du er interessert:
http://www.spuvi.no/
Bildene på sida er litt gamle da...

[ThE..f]

ja enig det er ser litt røffere ut med litt eldre utsyr.... fett at det begynner å bli bra der da...... men progym drammen er virkelig tingen. anbefaler å prøve det

[kingkris3]

Tror nokk Spuvi er hakket jevere

[ThE..f]

hehe ja tror det jeg å