EM i benkpress

[Varknebøyer1]

3 mil og slike resultater: begge to er uvanlig så det må bety at iallefall Kjell må gå tre mil som nytt rituale.

og Rødhette: Imponerende hvordan du tar en slik utfordring du har fått nå.

[Mesterinne]

Et vakkert bilde 

[Mesterinne]

Trond fikk bronse:



Jeg har nettopp sendt inn en haug bilder til galleriet på styrkeloft.no 

[JanB Diddl etc]

Les ingressen og finn en feil 
http://www.fosna-folket.no/incoming/article702426.ece

Haha det er jo helt feil. 18,5 kg står det! Det skal jo være 18,5 sekund!

[Mesterinne]

60 kg som 16-åring? Det er jo sterkt da!

Og så fint bilde

Nei, her har han skrevet feil. Sa jeg klarte 50 kg i benk første gang jeg prøvde, og da var jeg 16.

[2strong]

Gratulerer til alle som deltok og spesiellt til de som tok medalje !
Kjell, Trond og Roy... Utrolig rå løfting av dere alle sammen, dette var moro å se på !

For min egen del ( kortversjon ).
Skal ikke prøve å bortforklare noe med dårlig teknikk og ikke treff... Er for liten og lett, skjorta er for stor og jeg er for svak.
Derfor greide jeg ikke å få 220 patetiske kg godkjent. 

[Ivrig pingle]

Kanskje 90 kg er litt lite for en stor muskelbunt som deg 

Håper virkelig du får litt klaff igjen snart!
Ellers så løfter du snart mer uten skjorte enn med 

[2strong]

Kanskje 90 kg er litt lite for en stor muskelbunt som deg

Håper virkelig du får litt klaff igjen snart!
Ellers så løfter du snart mer uten skjorte enn med

Har nok gått ned for mye og for fort ( veide 87,4 ). Største feilen var nok at skjorta er blitt allt for stor.
Men styrken var ikke akkurat noe å rope hurra for heller.

Nå blir allt som heter "speed bench" og fjas vekter på under 200kg kastet på dynga. Her skal det trenes og det tungt og hardt helt opp mot konkurransen.
5 dager med hvile fungerer ikke for min del ihvertfall, og kommer til å kjøre maksvekter helt opp mot NM.

Får se om jeg greier å berge litt av den begredelig formen jeg er i, men tviler ?
 

[2strong]

Takk for det Svein Olav.
Raw styrken er nok brukbar som vanlig, men pga for mye dilling på lave vekter og moteriktige øvelser, så har nok styrken fått seg en trøkk.

Naturlig å miste litt styrke, men å ta i så mye på 220 som jeg gjorde nå, er ikke holdbart selv om jeg hadde veid 85kg.

[Ivrig pingle]

Har nok gått ned for mye og for fort ( veide 87,4 ). Største feilen var nok at skjorta er blitt allt for stor.
Men styrken var ikke akkurat noe å rope hurra for heller.

Nå blir allt som heter "speed bench" og fjas vekter på under 200kg kastet på dynga. Her skal det trenes og det tungt og hardt helt opp mot konkurransen.
5 dager med hvile fungerer ikke for min del ihvertfall, og kommer til å kjøre maksvekter helt opp mot NM.

Får se om jeg greier å berge litt av den begredelig formen jeg er i, men tviler ?
 

Du har jo trent bra etter eget hodet i alle år. Og har jo gjort enorme benk resultater helt fra du startet så jeg skal ikke diskutere noe treningsopplegg med deg
Stol på deg selv. Du kjenner deg selv godt nok til å vite hva du trenger for å kommer tilbake på 240 kg+ 
Snakkes på Benk NM. Håper i alle fall  det

[2strong]

Jepp, tror nok jeg får gjøre det.
Snakkes på NM ja ! 

[Bigmc]

jeg har tror på at du kommer sterkere tilbake 2strong

[2strong]

Får prøve på det. 
 

[UpAndComming]

OK - så er jeg en vin-nerd, men er det JP-Chenet de holder i hendene der ?

[JanB Diddl etc]

OK - så er jeg en vin-nerd, men er det JP-Chenet de holder i hendene der ?

Dick Chaney